你委屈了那么久，有没有人告诉过你——不是你不值得被爱
晚上好，我是你的心理咨询师。
先问你一个问题，你上一次真心觉得自己被爱着，是什么时候？
不是收到礼物那种开心，不是被夸奖那种得意，而是那种我终于不用解释了，TA懂我的踏实感。
如果你想了很久，脑子里一片空白——
别急着难过，我想告诉你一件事：这不代表你不够好，只代表你从小到大，从来没有人教过你——爱，到底该怎么被接住。
也许你经历过这样的时刻——
- 你说我没事，但其实你希望对方能看出你有事；
- 你等对方主动找你，可等了一整天，对话框还是停留在昨天；你明明很生气，却怕说出来显得作，于是把委屈咽回去，变成沉默。
- 你以为这是懂事，
但我想轻轻问你一句：**懂事的人，谁来懂你呢？*很多来咨询室的人，坐下来第一句话都是：老师，我是不是太作了？可当我们慢慢聊开，你会发现——你不是作，你只是太渴望被确定地爱着。
你可能从小习惯了看父母的脸色，习惯了表现好才有糖吃；你可能在过去的某段感情里受过伤，从此不敢再轻易交心；你可能不是不爱，而是太怕爱了又失去，索性先假装不需要。
你有没有发现？你总是在用我不需要来保护自己，
可那个躲在壳里的你，其实一直在等一个人，能轻轻敲敲你的壳，说：出来吧，我在。
但今天，我不想劝你学会独立，也不想说要更爱自己。因为我知道，那些话你已经听了很多遍了，可你还是会在深夜翻来覆去睡不着。我想让你看见的是——你所有那些不被理解的委屈，其实都是你在用笨拙的方式，呼唤被爱。那个指责对方你根本不在乎我的你，其实是在说我很在乎你，我很怕失去你；那个冷战着不说话的的你，其实是说我怕一开口，就会被你看到我有多脆弱。
你不是不会爱，
你只是——从没被人稳稳地爱过，所以不知道该怎样去爱，才不算错。
我想告诉你一个秘密：
爱这门功课，我们谁都没有满分过。安全型依恋的人，也会在某个深夜突然不安；焦虑型依恋的人，也会在某个瞬间学会放手；
回避型依恋的人，也会在某个转身后，后悔自己没有挽留。我们都在跌跌撞撞地学习——如何表达需要，如何接住脆弱，如何在对方说我没事的时候，依然坚定地走过去抱抱TA。关系里的伤口，从来不是用来指责谁的证据，而是我们彼此靠近的路标。
*所以，今晚我想邀请你做一件很小的事——
不需要改变自己，也不需要马上学会沟通。只请你，在睡觉前，把手放在心口，对自己说一句话：这些年，你辛苦了。我知道你不是不可爱，你只是还没等到那个懂得你表达方式的人。但在那之前，我会先学着，好好爱你。因为，你等的那个人，也许不是别人，正是那个一直被你自己忽略的自己。
如果你愿意，明天这个时候，我们还在这里，慢慢聊。你不必急着变好，你先被看见，就很好。💛
＿＿你的一位愿意陪你慢慢来的心理咨询师
