远离讨好和自卑，从高规格爱自已开始

日常里我们常看到一些过度讨好的人或是自卑心理，这些个案我常对他们说，你需要爱自已，对自已好

那怎么样才叫爱自已。很多来访者说我对吃好喝好穿好，这是对自已好吗，这也是对自已好的一种表现，身体上对自已好。

当我们心里出现问题了，那就要从心理层面的对自已好。

那如何才是对自已好呢？

对自已好有什么好处呢？

对自已好，我们就很更客观的看待事特

对自已好，就很更接近做自已

对自已好，更容易快乐

对自已好，更容易获得更多的朋友

那怎么才能对自已好呢？

一、客观看成待自已。

如何客观看待自已呢，看待一个人都有一个标准，我们看待自已时候，参照的标准是什么决定结果是什么。比如，我数学很差，我的语文不错，如果我跟别人比数学我很容易得出结论我很差劲。

所以我们这里说的客观不是说要去跟谁比，而是在自已的眼中，你是一个什么样的人要有一个客观认知。

比如我就对自已认知是一个数学学得不太好，但语文不错。也就是当我们对自已有一个客观认识的时候，就是不会容易别人评价所影响。

例如，我就不会因为在数学比赛中拿不到奖项而难过或是贬低自已。因为，我数学本来就是弱项的，不拿奖也正常。

当我们这样客观看待自已的表现，更容易保有一颗平静的心情去看待事情。也知道自已的强项在哪里，弱项在哪里，当我们弱项方面达不到的时候，不要去苛责自已，而是告诉自已，这是我的弱项，我需要慢慢找方法，去提升，不是责怪自已。

二、接纳包容自已。

怎么样才叫接纳？怎么样才叫包容？接纳和包容，就是当我们做事情没有达到我们预期或是把事情搞砸，学会会接纳包容。

一个离异的母亲，每次跟我说起她的孩子都会很伤心。她的孩子14岁，男孩，孩子跟爸爸，现在经常逃课，上网吧。感觉得因为离异让孩子变成这样。

的确，孩子今天成父母都有不可推卸的责任，但造成这样结果是多方面的，不单单是她的一个人责任。她需要不是带着这种自责内疚心态，而是放下这种心态。如果解决问题，如果我们都是带着自责心态，很容易把关注点放在自已身上。而不是放在解决问题上。自已很容易陷入情绪中，不能自拔。

每次见到孩子都是一副亏欠的，如何能够跟孩子平等和沟通，所以，爱自已要也接纳现状，接纳过去的选择。允许自已不完美状态的妈妈。

三、肯定的欣赏自已

这是爱自已很重要的一部分。很多人永远看不到自已身上的亮点，让他说自已的缺点，可以说很多，让他说自已的优点，一点都讲不出来。即便在我看来是优点，也被认为是不值得一提。一个认为自已一无是处的，请问能量在哪里，怎么能说爱自已呢。只有欣赏了，才能说喜欢。

当我们爱自已了，我们才能更好爱别人。因为你有了爱，才能给爱，愿每一个人心目都有一个爱自已的天使！