【 焦虑型 × 回避型 】
分手之后 · 一场完整的对话
01决绝不是宣判，是我撑不住了
焦 虑 型
是不是这辈子都不会再联系我了？分手的时候说断就断，说消失就消失。我甚至都觉得你对我一点感情都没有，才会这么绝情。
回 避 型
你错了，恰恰相反。我虽然看上去很绝情，但是我真的很难跟你彻底断掉这种感情。你只会觉得我很狠心，但是你不知道，我不是不爱了，就是我那个时候撑不住了。
焦 虑 型
扛不住？我看你说分就分，不回信息的，不解释的，转头像个没事人一样。你哪里像扛不住啊？我真的以为你的断崖式的消失，就是彻底的宣判我们两个结束了。
回 避 型
难道不是吗？
回 避 型
不是结束。我那个时候的情绪太满了，我整个人就卡住了。分手的那阵子，我心里的痛苦不安纠结全都堆在一起，就是已经能超过了能承受的极限了。我那个时候只有一个念头，我就想赶紧切断所有的联系躲起来，我想让我自己先喘口气。所以我当时的决绝是真的，但是那份决绝不是针对你，是我自己面对压力的时候本能的反应。我也没有急着奔向什么新的生活，我就是躲回到自己的世界里，我想缓一缓那些我根本就撑不住的情绪。
02我不是不在乎，是硬扛到透支
焦 虑 型
我还是不懂，你怎么可能装得那么无所谓呢？你怎么做到的？那最后非要闹到你躲起来，我去在那里不停的怀疑自己，这就算结束吗？
回 避 型
因为在一起的时候，我从来都不是在解决问题啊，我就是在硬扛，也是一点一点的消耗我自己。等到分手的时候，其实那会儿我已经把自己熬透支了。
焦 虑 型
我根本看不出来。
回 避 型
我只知道我找你，我关心你，你要么敷衍要么沉默。对我来说这种感受它就是你不在乎我呀。
回 避 型
我是不在乎。很多话我根本不敢说，我也根本不敢拒绝你。比如有的时候你信息真的发得很频繁，其实我已经觉得很累了，但是我不敢直接告诉你，我只能逼着自己去回，直到有一天我真的撑不住。还有很多时候你提的要求我接受不了，我也没有拒绝，我还硬着头皮去做。我总是想着忍着忍着就过去了，不要吵架，不要闹矛盾，我就觉得把表面的平静维持过去就行了。可我的忍耐也是有限的，就等到心里最后那点耐心都消耗光了，我就只想把门彻底关上。所以我选择了分手。那一刻我不是突然不想要这段感情了，是我真的撑不住了。
03我的难过，比你慢了半拍
焦 虑 型
我一直以为你不爱我了，我从来没有想过是你先扛不住的。那后来呢？
回 避 型
我看到你偶尔还会点赞我的朋友圈，半夜偷偷访问过我的主页，甚至有的时候凌晨还给我发一句最近好吗。我又不知道你到底在想什么，耍我玩呢？
回 避 型
怎么可能是在耍你呢？就是当我躲了一段时间以后，分手那一刻的压力慢慢的消化得差不多了。这个时候那种孤独失去感会找上来。我那时候才发现以前那些让我觉得烦的关心陪伴好像真的没了。那些被我强行压下去对你的想念也开始一点一点的往上翻了。所以我会偷偷看你的动态，有的时候忍不住了我就找你说句话。我不是故意的啊，我没有故意纠缠你。就那个时候我才刚刚体会到分手真的很痛。
焦 虑 型
所以我最难受的时候你在躲，等我已经开始接受我们结束了，你的难受才刚刚开始？
回 避 型
是的，我的情绪反应确实比你慢。真正的难过是我在躲过了以后才慢慢回来的。
04分开以后，我才敢承认舍不得
焦 虑 型
你就不能好好跟我说清楚吗？就非得这样忽冷忽热躲躲藏藏，让我一直猜一直内耗，你不累吗？
回 避 型
因为好像我自己也只觉得跟你拉开距离以后才能真的看清楚我自己对你的感情。在一起的时候你在我的身边，我感受到的更多的就是焦虑压力，我甚至不敢认真的面对自己的心意。可真的分开以后我反而能够安静下来回想以前的事情，那些事情都在，也能承认我其实真的舍不得你。说白了，在一起的时候我总觉得自己能够应对这段关系，可真的你走了你离开了，我才终于敢好好的想你。
焦 虑 型
所以只要我们分开的时候没有什么原则性的问题，也没有彻底撕破脸，你就很难真的把我从你心里删掉，是这意思吗？
回 避 型
对啊，因为你会变成我心里一个没有完成的遗憾。我不敢保证我自己一定会回来找你复合吧，甚至我可能很久都不会主动联系你，但我自己知道，我真的很难很难把你彻底忘掉。
05放下，是从承认「你爱过我」开始
焦 虑 型
谢谢你今天愿意跟我说这些，至少我终于可以放下那个困了我很久的问题了。我不用再反复的怀疑你到底有没有爱过我。我现在确定你是爱过我的，只是你爱人的方式真的太沉重了，也太笨拙了。最后不仅耗干了我，其实也压垮了你自己。
回 避 型
对不起啊，是我自己太不会表达了。很多东西我就是有感觉，为什么非要等到失去之后才敢承认呢？然后最后让你受了那么多委屈。
焦 虑 型
不用再说对不起了，我都已经慢慢的想通了。接受你爱过我，但你当时确实不会表达这件事，我才能真正放下那些不甘心。至少以后不会再追着问你过去到底有没有爱过我了。我也该回过头好好抱一抱那个在关系里一直受委屈，一直等，也一直内耗的自己。
· 完 ·
