🌊 镜子练习心灵讯息和肯定句
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第一天：爱自己无比重要
心灵讯息：“我敞开来，乐于接受。”
肯定句：“我想要喜欢你。我想要真正学会爱你。我们来试试看，并一起发掘其中的乐趣吧。”
“我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你。”
“我愿意学习爱，***（名字），我愿意学习爱你。”
🐚 把镜子练习的想法和感受记录下来，做记录帮助你链接这股力量，你会看见成长与改变所需的一切，都在你之内。每个人内在都有一股力量，一个与宇宙力量链接，爱我们，支持我们，为我们带来各种丰盛美好的“高我”
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第二天：让镜子成为你的朋友
心灵讯息：“我值得！”
肯定句：“我很美，我很棒，我很容易让人爱上我。”
“***（名字）我爱你，我真的 真的爱你。”
“我真的真的爱你，***。”
💧 在镜子练习里要做的就是不带任何评断地看着镜子，如此才能看见真正的自己。 我爱你！
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第三天：监控自我对话
心灵讯息：“我永远都有选择。”
肯定句：“我释放了来自过去的所有负面信息，我活在当下。”
“无论我要对镜子里的自己说什么，话里一定充满了爱。”
“我很聪明，我比自己以为的更有才智。我是个拥有丰富创意的人才，我是个优秀的人，我很讨人喜欢。我值得被爱。”
🌅 把“应该”这个词从我们的词汇中永远剔除吧！“应该”这个词让我们成为自己的囚徒，每次使用“应该”，我们都在批判自己或他人，我们其实在说“你不够好”，将“应该”变为“可以”，这个词让你知道自己是有选择的，而选择就是自由。我们在人生中做的每一件事，都是自己的选择，其实没有什么事情是必须去做的。
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