成年人的内耗，大多都源自原生家庭的遗憾

🌿 藏在原生家庭里的根源

很多时候我们莫名焦虑、习惯性自卑、不敢争取、容易委屈，明明生活没有大的波折，心里却总是沉甸甸的。其实成年后大部分的情绪内耗、敏感不安，根源都藏在原生家庭里。

🍃 那些不被看见的童年

小时候，我们总以为父母的否定、忽视、严苛，是自己不够好。

想要夸奖，得到的是打击；想要理解，换来的是敷衍；想要被偏爱，最后只学会了懂事。我们慢慢养成了讨好的性格，习惯性迁就别人、压抑自己的情绪，不敢麻烦任何人，也不敢坦然接受被爱。

🌱 长大后才懂的后遗症

别人稍微冷淡，就觉得是自己做错了；做事稍有失误，就陷入无尽自责；明明很优秀，内心却总有声音在否定自己。我们总是习惯性过度付出，害怕冲突、害怕被抛弃，活得小心翼翼、极度缺乏安全感。

可长大后才慢慢明白，不是所有父母都懂得表达爱，也不是所有遗憾都能被弥补。童年没有被好好爱过的孩子，长大之后都在自我治愈。

🌾 与过去和解，是真正的成长

不再拿过去的错误惩罚自己，不再用别人的态度定义自己的价值。你要明白，小时候的委屈、不被偏爱、不被肯定，都不是你的问题。

你不需要一直做懂事的小孩，你也可以自私一点、松弛一点、好好爱自己。