很多人的内耗，根源都藏在两段关系里：一段是我们长大的原生家庭，一段是我们后来奔赴的亲密感情。
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🌊 内耗的根源
也许从小到大，你习惯了不被肯定，你的感受总是被忽略。委屈被说成小题大做，难过被要求懂事一点，期待一次次落空，慢慢学会把需求藏起来。长大之后，你带着这份缺失走进恋爱，下意识讨好、敏感、患得患失，害怕被抛弃，总在不断试探对方的爱意。
在感情里，你常常付出很多，却得不到对等的珍惜；遭遇矛盾、争吵、第三者困扰、分开失恋，夜里反复复盘这段关系里的对错。一边舍不得过往的回忆，一边又清楚继续下去只会不断消耗自己。你想和身边朋友倾诉，可家人很难理解感情里的拉扯，朋友也容易站在主观角度劝你放下、快点释怀，很少有人愿意静下心，看见你心里复杂又矛盾的感受。
原生家庭留下的印记，常常悄悄影响着你怎么去爱一个人，怎么接受被爱。你会疑惑：为什么我总是容易遇到同样类型的人？为什么一发生冲突，我就习惯性自我否定？为什么明明想要靠近，却又下意识想要逃离？这些缠绕在一起的困惑，很难靠自己一个人梳理清楚。
这些缠绕在一起的困惑，很难靠自己一个人梳理清楚。
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🐚 陪你把心里的潮汐慢慢抚平
我是一名朋辈倾听陪伴者，专门陪伴深陷亲密关系、原生家庭困扰的人。我不会急于劝你放手，不会评判你的选择，不会简单告诉你“想开一点就好了”。我会安静接住你的委屈、不甘、遗憾、纠结。
你可以慢慢讲童年里没有被善待的时刻，讲那些藏了很多年的心结；也可以细说感情里的心酸、失望、不甘心，梳理关系里的矛盾与边界。我们一起看清困住你的根源，分清哪些是过去带来的枷锁，哪些是当下关系里真实存在的问题。
沟通节奏由你来定，可以文字慢慢诉说，也可以语音倾诉。所有对话严格保密，守住你的隐私，尊重你的节奏与边界。
在这里你不用强迫自己和解，不用逼着自己马上走出来，你可以允许自己难过，可以接纳当下所有的情绪。
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