✦常常有人问，解脱是什么？
在大多数人的印象里，解脱是一件遥不可及的事。好像解脱，就等于逃离当下的世界，抛下身上所有牵绊。
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人类5000年文明都在试图摆脱痛苦，追求幸福。近百年来，物质文明有了突飞猛进的发展，但现代人的痛苦并没有因此减少，反而活得更累，更烦恼。累，是因为欲望太多，所以相互攀比，贪得无厌。烦恼，是因为执着太多，所以患得患失，压力重重。所以从心理治疗的角度来说，仅仅改善外部条件是不能从根本上解决问题的。
✧ 向 内 观 照
我们不论现在有多少问题，有多少烦恼和痛苦，只要我们愿意改变，找准症结，向内观照，审视自己的内心。才能看到生命里的那束光。
慢慢我才明白，我们这一生，其实一直都在寻找解脱。
“
难过的时候想要躲开，疲惫的时候想要麻木，心事重重的时候想借一时的畅快，以为这就是解脱。
但短暂的逃避，从来不是出路，反而会带来更多新的问题。
生命，是一团欲望。
愿望落空，便空虚难熬；愿望实现，又很快觉得无趣。
人为什么越活越疲惫？
求而不得是煎熬，如愿以后，又会生出新的失落、惶恐与不安。
所以真正的解脱，从来不是向外逃。
是静下心读懂生命本来的样子，慢慢开启内心的智慧，在纷繁的日子里自洽、安顿。
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让生命回归本来的真善美，这，才是解脱。
