真正让人久久走不出来的，不是发生了什么，而是在你最脆弱、最需要帮助、最渴望被接住的那一刻，身边空无一人。
创伤的本质不是遭遇的事情有多残酷，而是当你身处低谷时，你周围的人是冷漠的，甚至是站在你的对立面，质疑你，否定你。
有些人，他们经历的事情在外人看来微不足道，但是他们却独自困在心里面好多年，迟迟无法释怀。
这是因为在他们最委屈无助，最渴望被理解的那一刻，回头望去，身边是空荡荡的，最糟糕的是，还有人轻描淡写地告诉你，你想多了，你太敏感了。
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然而，有的人经历了很大的磨难，却能轻松释怀。
这是因为在他们最难崩溃的时候，身边有人陪着，哪怕这个人什么也做不了，只要一句温柔的话：我相信你，无论发生什么事情，我一直都在。这种稳定的支持，足以让他们度过风雨。
说到底，伤害的核心不是那一瞬间的打击有多痛，而是风暴过后，你是被温柔的扶起安慰，还是独自蜷缩在角落吞下所有的悲伤和恐惧，独自承受一切。
潜意识的固化认知
现实中，很多人都认为自己早就放下了。
其实你的情绪，你的身体，你的神经，从来没有真正放下过那个无人陪伴的瞬间，它甚至悄悄的在潜意识里形成了一个固化的认知：靠近他人就会被抛弃。
这就是为什么你明明已经长大，却习惯性在亲密关系中退缩，封闭自己，觉得自己不值得被好好爱着。这不是你的错，是你心里面的那个小孩一直在替你防御，替你不安，你越是要求自己大度，要自己放下，他就会蜷缩的越紧。
疗愈指南
其实你不需要一个人扛下来，所有那些被卡住的情绪，被困住的执念，以及那些停不下来的内耗，都是可以慢慢疗愈的。
疗愈的开始就是慢慢回归自己的内在中心，好好看见、接住那个曾经无人疼惜的自己。
当你一点点治愈过往的创伤，你救赎的不仅仅是现在的自己，也悄悄的松开了那根代代相传的、困住下一代的伤痛枷锁。
