阿德勒心理学中最温柔也最有力量的一句话：
🌞 人生的所有烦恼，皆源于人际关系。
我们这一生的内耗、自卑、焦虑与纠结，大多不是源于自己不够优秀，而是太在意别人的评价，太执着于他人的认可。我们习惯性地在关系里讨好、妥协、自我怀疑，把别人的情绪当成自己的责任，把别人的眼光当成人生的标准，最后困住了自己，活得疲惫又紧绷。
阿德勒认为，过去的经历无法定义现在的我们。很多人深陷自卑、敏感与社恐，总觉得过往的伤痛、糟糕的经历，是自己走不出来的借口。
💡 但真正困住人的，从来不是经历本身，而是我们赋予经历的意义，是我们不肯放过自己的执念。
🌱 人生最关键的成长，是学会课题分离。
别人怎么看待我们、怎么评价我们，是别人的课题；我们如何生活、如何成长、如何接纳自己，是我们自己的课题。不必为他人的期待委屈自己，不必为无关的情绪消耗自己，守住自己的边界，就是治愈的开始。
🌷 所有成熟的人生，都是敢于放下讨好、敢于接纳不完美的自己。
我们不必事事圆满，不必人人喜欢，不必活成别人期待的样子。
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所谓成长，就是慢慢摆脱他人的期待，忠于自己的内心。不必强求被所有人理解，允许自己慢慢往前走，拥有属于自己的勇气。带着接纳与温柔，和过去和解，和自己和解，在平凡的生活里，活出属于自己的松弛与自由。
