王金波
王金波 10221
国家二级心理咨询师 关 注
【转载】接受本来的自己,但从来不要停止学习和成长!
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【转载】接受本来的自己,但从来不要停止学习和成长!

2021-11-30
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​01

越了解自己,就越有能力提升自己

人们总是善于自我欺骗,下意识地,用无数方式来保护自己免受不确定的责任束缚。

无止境的自我关注可能会造成自我沉溺,但深度的自我意识是很必要的,可以把我们从条件反射式的、习惯性的行为中解放出来。

02

刻意联系关注积极因素

我们总是趋向于过分关注生活中的消极因素。

相反,我们应该每天刻意地花些时间去发现生活中的积极因素,并感恩于自己得到的东西。

03

放弃既定观念,更加开放包容

放弃既定观念,就是要接受事物的不确定性,对似是而非的东西保持开放态度、好奇心和包容的意愿,而不要非黑即白。

最终,我们要力争做到:接受本来的自我,但从来不要停止学习和成长。

04

自己先重视自己

如果感到未受到足够的重视,我们最直接的反应就是不惜一切代价去找回自己失去的。然而,贬低那些让你感觉不好的人只会让你自己更不受重视。

因此,永远不要以牺牲别人的价值观为代价来实现自己的价值观。

05

苦痛也是成长的一部分

事实上,某人擅长某方面,绝不是天生的,不过是因为这个人愿意长期反复练习,并一丝不苟地寻求反馈意见。

精通并非一蹴而就,需要穿越一定的苦痛。

06

自发的行为越多,成绩就会越多

如果每次做某件事情之前都要考虑一下,你就不能长期坚持做这件事情。

诀窍在于,试着花更少精力、以有意识的自我控制力去做更多事情,把这些事情变成自发行为。

比如:你会经常忘记刷牙吗?

07

放慢节奏

对于生活中很多的重要事情,速度都是一大天敌,因为对速度的追求会让我们在做事情时损失质量、热情、深度、创造力、鉴赏力和真诚的关系。

放慢节奏,生活可能绽放不一样的光彩!

08

追求太多不一定就是满足

满足感并不依赖于你真正拥有多少,其实很多时候,更多并不是更好,追求太多东西最终会让人上瘾。

09

做正确的事,因为这样做本身就是正确的

价值观是我们内在的一大宝贵财富,任何人也无从攫取。

做正确的事情可能并不能保证你总能够随时得到自己想要的东西,但就长期而言,这能让你对自己感觉很好。

有疑问时,要保持自己的平静和宽容。最后,记得不要抱期望和回报。

10

在消耗价值的同时,为这个世界增添更大的价值

我们每天都在消耗地球的资源,而生命的主要挑战就在于:如何在索取的同时,回馈更多给这个世界。

11

享受每分每秒,即使最艰难的时刻

时光如梭,转瞬即逝,珍惜和享受每一刻吧!

原作者:佚名

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