情感保鲜的秘诀

生活中有的人的情感就像长青树， 越来越甜蜜 ，有的人的情感会出现一些裂痕 冲突 然后无法修复 最后分手 ，那么 情感保鲜的秘诀是什么呢 ？

作为一名多年的心理咨询师 我更愿意从我们内心的信念去探究，每一个人的内在和外在是相辅相成的 ，内在信念会以外在的关系呈现出来 。

一、情感保鲜的秘诀之一是学会选择性关注 ，选择性关注那些积极的相处和谐的那一面 。情感中有争吵冲突或困扰 这都是非常正常的 ，可是有一些比较自恋的人 ，就会常常做比较 说我们谈恋爱的时候不是这样的 ，或者说谁谁谁的婚姻不是这样的 ，当你的注意力总是放在这些情感生活中的不愉快当中 ，那可能就会陷入绝望的地步。 实际上 可能从来没有某对夫妻在相处的所有时间里都充满矛盾 ，总是有部分时间相处愉快的 ，因为人类头脑的问题 ，你会常常更容易记住一些争吵啊或者伤心的时候 ，所以 我们可能要和选择性的记忆作斗争 ，我们总是强化痛苦 而忽略幸福的，那些相处愉快或者一些例外的情况 常常成为我们采取积极的行动的重要指引，为我们指明方向 ，发现一些例外 就是为我们尝试新的方法 打开了一扇窗 ，心理咨询的流派之一的焦点流派就是很注重这些“例外”，可以说例外是我们巩固婚姻的力量 ，它是一种鼓励 ，因为夫妻能从例外的情况发现 其实他们可以做的很好 。

我们要把关注点放在你们相处和谐的那个时候 ，沟通顺畅的时候 ，将情感的注意力放在做什么方法会对这段关系最有利 ，哪些方式更能促进情感发展 ，特别是我们能选择的最佳方法 ，也是重点关注对情感有促进作用的方法， 这才是解决问题的最佳方法 。

让婚姻情感保鲜的第二个秘诀 就是不断的发展关爱的行为 ，并且让关爱可持续发展 。敢于表达关心 是一种很积极的行为 ，而这种很细微的关爱行为 也往往为双方的情感关系奠定基调 ，也是良好婚姻的基石，还可以改变双方的消极心态 。最重要是关爱行为 也会在情感关系的储蓄账户中 让你的储存不断见涨，不是每一次关爱行为都会有你所期望的效果 甚至可能刚开始做的时候 会有些刻意 ，但是如果坚持下来 他就是一个可持续发展的，最终一定会起到；良好的效果。

做好这两个方法，就可以达到情感保鲜。