亲爱的，外面没有别人。

我们看到，一个孩子在婴幼儿时期，如果养育者没有满足他的需求，他会通过非常激烈的行为方式来获取。因为这个阶段的孩子，他的人格还没有很好的分化整合，他的心理机制防御非常原始，就是通过控制外界，来满足自己内心的需求，这是一个人成长过程中必然的经历。慢慢的随着孩子的长大，他的防御机制越来越成熟，他也就会学会更多灵活发方式来得到自己想要的。

在成人当中，我们看到有些人也会通控制他人的手段，来满足自己，其中有隐性的控制也有显像的控制。比如说通过“牺牲自我”、过度付出”就是“隐性控制”；直接通过指责、命令、辱骂等达到自己目的就是“显像控制”。

当一个人自我价值感越低的时候，越需要通过更多的“控制感”来获得内心的安全感，这样才能维持情绪上的稳定和对自己人格上的认可。因为控制不了自己的汹涌澎湃的负向情绪，所以才希望通过控制别人，期待别人的改变来满足自己，让自己心情变好一点不那么难受。

一个人有非常稳定的自我价值感时，就不需要通过外界的控制来获得安全感和价值感，虽然别人的行为他也不一定会认可，但他会尊重对方和接受既已发生的事实。
真正的“成熟”的人，就是对他人“边界”的尊重和包容，当自己的“边界”被侵犯时能够觉知并且在必要时做出选择。

这个世界的真像就是你和所有人的关系不过是你自己内心的投射，本质上还是你和自己的关系。你有一个怎样的内在世界就会投射出一个怎样的外在世界。你烦躁了，世界就是喧嚣的；你安定了，世界就是祥和的；你快乐了，世界就是明媚的；你悲伤了，世界就是痛苦的……佛说“境由心转”，所以，你改变了，世界就跟着改变了。

心理学也有一句常说的话：“亲爱的外面没有别人，只有你自己”。 温馨提示：文章、帖子、评语仅代表个人观点，不代表平台