525——你是否真正地善待着自己？

520、521都被大家誉为向对方表达爱意的日子，转瞬到了525，说到525很多人会认为这是自恋人的节日，那么说到自恋，或许有人脑海中会顿时想到“自恋狂”这个词语，其实，自恋分很多种形式，最典型的两种就是健康型自恋与病态型自恋。

病态的自恋已经超出了我们想象的那种单纯的自恋，因为那种自恋已经严重影响到了其人际关系及正常的社交。

曾经看到过一组动漫短视频的情侣对话：

A：你根本就不懂我。

B：你不说我怎么懂。

A：真正的懂不需要说。

B：你说了我不就懂了吗？

A：说出来还有什么意思呀？我不说你也应该懂！

B：我又不是算命的，我知道你几个意思啊。

A：我没什么意思！

这组对话可能说中了一部分人的心声。我们都渴望被恋人理解，希望对方是最懂我们的那个人！然而，在我们不表达任何感受、不提供任何信号的情况下，就希望对方像雷达一样可以准确地探测到我们一丝一毫的情绪波动，捕捉到我们内心的需求与真实的感受，不知道对方是不是可以成为我们肚子里的蛔虫？或者拥有掐指一算的占卜神功？

健康型自恋并非是唯我独尊，凡事以自我为中心，让别人围着自己转，也不是将自己的快乐建立在他人的痛苦之上。

有一句话一度成了网络流行语“我不要你觉得，我要我觉得”！

如果在一段关系中，我们总是以“我不要你觉得，我要我觉得”的方式来经营，我们就成了一个把耳朵堵住的人，失去了倾听的智慧，也自掘坟墓似的关上了走进别人内心的大门。

自卑的人眼中没有自己，而病态型自恋的人眼里满是自己。这两种极端都是对自我的伤害。健康的自恋不是眼里有了自己，就再也容不下他人，而是你中有我，我中有你，用适合的方式去满足着自己的需求，但也不忽略他人的感受，不仅做到了爱自己，同时也有能力去爱着身边的重要他人，并拥有着良好的人际关系。

那么如何去识别是否是健康的自恋呢？首先觉察自己独自时的感受，是否过度欣喜或过度孤单；其次观察自己与他人相处时的状态，是否无意识间将自己视为王子/公主。从而在无意间肆意的去践踏他人的尊严，只为满足自己欲壑难填的各种欲望。当一个人沉浸在上帝的角色中无法自拔时，这种自恋就已经偏离了健康型的自恋状态。

健康的自恋是用恰当的方式去爱着真实的自己，是通过和谐的关系去补偿着曾经成长经历中的各种缺失，是爱，而非放纵。

健康的自恋并非是让你活成宇宙中心，而是让爱如能量场流动在你所有的关系中。

我们每个人都想善待自己，有时却不小心用错了方式，有的人在卑微地乞求着他人的怜爱，有的人在无限地进行着自我满足，误以为这是对自己最高级的爱的表现，殊不知，糖吃多了最后就剩下了苦，爱太满了就成了害。

如果想善待自己，就试着健康地去爱自己，用爱建筑一座幸福的城堡，邀请你生命中重要的人一同在充满爱与光的城堡里，活出精彩的人生。