心理咨询究竟是什么

现在人们越来越重视心理健康。心理有困扰，很多人都会主动进行心理咨询，寻求帮助。但大家对心理咨询又不是太了解，尤其是没有咨询经历对人更是如此。一些有困扰的人，因为深陷痛苦之中，总感觉就是自己哪里做错什么了，想让咨询师告诉ta一个正确的答案，认为要到一个答案就解决自己的困扰了，咨客就像在寻求一把万能的金钥匙，找到后，自己的问就能迎刃而解。如果按照咨客的这种思路，咨询师的咨询就变成思想政治工作或是一种教育，甚至和咨客一样深陷困境。

咨询不是教育，也不是宗教迷信，而是“咨询师帮助来访者解决各种心理困扰，使来访者从‘不快乐’变得快乐的过程”。它是一个科学加艺术的过程，这个过程既需要丰富的心理学理论知识，也需要多种咨询技能，更需要知识、技能、阅历形成的人生智慧。咨询的这个过程就如同咨询师陪同咨客去登一座山，在登山的过程中，教会咨客利用自身的各种优势能力，学习各种需要的技能，解决所遇到的各种问题，体会到登山的快乐，只有这样，咨客才算是自己学会了面对、解决自己所面对困扰，最后可以离开咨询师，自己独立生活。而不是告诉一个登山的道路让咨客自己登山，也不是让咨客眼睛一闭，你直接把ta背上山去。直接告诉ta一个登山的道路，猛一听，很高兴，但真正做的时候却做不到而感觉挫败。把ta背上山，当时咨客感觉很舒服，可是咨询师能“背”咨客一辈子吗？

咨询的过程中不同的阶段，咨询师和咨客的关系或所起的作用也有所不同。开始阶段如同跳舞一般，主要是咨客来表达描述自己的困扰，这时一般没有什么矛盾，但在中间阶段，咨询师和咨客之间如同摔跤一般纠缠在一起，这时也会有不一致，咨客也会有不舒服的感觉，但这个摔跤中，咨询师是“陪练”不会伤到咨客的。但这个阶段，咨客往往会在感觉不舒服的时候放弃咨询。其实，这个“摔跤”的过程也是咨客学习的一个过程，在这个过程中咨询师会挑战咨客的一些认知，这也是一个帮助咨客改变的过程。咨询结束，一般不是咨客所求助的症状完全消失了，而是症状减缓了，更是咨客学会了应对解决这些问题的方法技能，能正常的生活来，生活的质量提高了。