疗愈心理创伤是怎样的过程？

当我们在谈论“创伤”时，我们第一直觉想到的可能是身体的某个部位出现了伤口，可能划伤、擦伤，或者是刮伤。然而，有一种伤，看不见，也摸不着，却隐隐作痛，又挥之不去，那就是常常被我们所忽视的心理创伤。

无论是出于无意识的忽视，还是刻意的逃避，那些未被看见、未被疗愈的心理创伤就像影子一样，不离不弃，阻碍着我们的成长，影响着我们的生活。

其中，也不乏有一些小的创伤，在没有被二次触发的情况下，随着时间的流逝而渐渐消失。然而，那些经历过重大创伤且无法自拔的人，内心却饱受着煎熬与折磨。

有的人将心理创伤视为一头可怕的猛兽，啃噬着自己，既凶狠，又残忍。

有的人把心理创伤看成黑暗的阴影，笼罩着自己，无处可逃，又倍感无力。

还有的人把心理创伤比作一颗毒瘤，担心它随时会发作，让人战战又兢兢。

受伤的我们在无助与惶恐中，迫切地希望通过各种方法，尽快把可怕的猛兽赶走，将笼罩的阴影驱散，把发作的毒瘤切除。

然而，心理创伤的疗愈真的是可以立竿见影、一蹴而就的吗？

当我们进行创伤的深入探索与专业剖析时，我们就会发现，心理创伤大多是在早年形成的，对我们已然产生了深远的影响。也有的人是不断地经历着大大小小的创伤，一波未平，一波又起。

如果把我们遭受的心理创伤比作是冻结的冰块，那么，疗愈心理创伤就像一个化冰的过程。

对于薄冰而言，可能轻而易举就融化了。然而，冰冻三尺，非一日之寒，就不像毒瘤的切除那么干脆，而是一个漫长的过程。

也有一些情况，原本冻结的冰块未被融化，又结上了厚厚的冰。因为，看见创伤和疗愈创伤是完全不同的两回事。看见是疗愈的前提，然而，只是看得见，却不见得能疗愈它。

此时，就像揭开的伤疤，不能被疗愈，反而会变得愈发严重。为此，看见创伤不能仅仅凭借勇气，更需要真实专业的能力。疗愈创伤涉及多方面的因素，是一个专业且循序渐进过程。

不论我们曾受到过怎样的心理创伤，都祝愿我们能走出创伤的阴影，遇见美好的自己。