王晓光
王晓光 11568
心理导师 关 注
富  养  自  己
原创首发

富 养 自 己

2022-08-10
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有一次,跟闺蜜去某山庄度周末,据说那里是某明星的酒庄,占地面积,气派豪华自不必说,众人啧啧称赞。闺蜜却在欣赏途中停下脚步,对我说:不过去看了,大同小异。并进一步说:白给我都不要,经管不过来。

蜜可不是吃不着葡萄说葡萄酸的那种人,她说的是真话,是心里话。就是这份淡泊,让她与追名逐利、攀比焦虑绝缘。

其实没有几个人含着金钥匙出生,更多人也没能出生在罗马,但我们跟上帝惠顾的那些人并没有什么本质上的差别:生活在同一片蓝天下,睡觉三尺宽,一日也三餐。 人生几十年,快乐就是福报!而快乐很简单,谁都能做到,快乐的方法就是富养自己。

我闺蜜的日常就很简单,总是随自己的心情吃些随性的东西,陶醉在自己的世界里,从不羡慕别人。当别人对流行风煞费苦心的时候,她的原则始终如一:衣服一定要纯棉吸汗、干净舒适。

一千个人就有一千个哈姆雷特。不同的原生家庭、不同的成长经历塑造了每个人独特的思维习惯和行为习惯。每个人都是不一样的人间烟火。没有统一的标准,适合自己的就是最好的。

可有的人迷失了,在乱哄哄、你方唱罢我登场的轮回中丢失了自己。他们比父母、比背景、比工作、比学历、比丈夫、比孩子,每天都生活在焦虑和痛苦之中。在内耗和自卷中蚕食着自己,也摧残着身边人。活的愁眉不展,苦不堪言……

三年前,一个坐拥几亿家产、私房钱就达到几千万的富姐找到我咨询,她要离婚。理由是不想活在焦虑中,不想每天面对丈夫眉头紧锁、紧张、沉重的样子。

是的,人生也就几十年,谁也不能永生,即便聚敛再多的财富,走那天也带不走一丝一毫。撒手人寰的时候,一切归零!所以真没有必要让自己整天处于紧张焦虑之中,而应返朴归真、活得轻松自在。

即便你没有高官厚禄,即便你没有更多的财富,即便你不是貌若潘安,即便你不能闭月羞花,但只要你学会富养自己,你同样可以活得滋润、丰盈。

富养自己的根本就是学会心的宁静,如果你的心是安宁的,再喧嚣的世界也不会打扰到你。

那怎样才能做到心的安宁呢?

一、有意规避外界的干扰,关闭传媒通道。网络的普及极大的冲击着人们的视觉,有的人习惯每天早晨一睁开眼睛,就先浏览一下网络新闻,铺天盖地的信息扑面而来,且不说网络写手的鱼目混杂,就算内容全部真实、有效,你一个普通的百姓操那么多心干嘛?你是能管得了俄乌战争,还是能控制得了疫情传播?就拿疫情说吧,三年了,此起彼伏,跟彻底清零永远差一步 ,让人深受其扰 ,疲惫不堪。据分析得出结论,你对疫情的过度关注带来的压力,比疫情本身给你造成的伤害更大。其实我们能做的就是吃好、睡好,保持良好的心态,提高自身免疫力,做好必要的防护。

二、跟自己对话,与自己和解,随时调整自己的心态。

有一位女大学生来咨询,她说:老师,我长得相貌平平,而且性格也不讨巧,很羡慕身边那些讨男生关注、喜欢的女生。我对她说,即便有再多的人围绕在你羡慕的那个女生身边,最终谈婚论嫁时她也只能嫁一个人,跟她相比,你即便肤不白、貌不美、没有大长腿,也会有一个人把你的长发盘起,给你穿上嫁衣。如果你换个角度想:她拥有你认为比你更好的资源、最终得到的跟你是一样的结果,你不觉得自己赚了吗?!

这就是富养自己的思维。

记得有一次参加咨询师小组督导时,课间有几位女性咨询师吐槽自己的丈夫,也充满着各种嫌弃的味道。督导老师微笑着说:现在养一头猪大概能收入多少?有人说,二千吧。老师接着说:以平均水平算,你们丈夫大约能挣多少?咨询师们沉默了,都在心里合计丈夫的收入相当于每年养几头猪的收入。现场有人开玩笑说,那总还比养猪强。

瞬间治愈。

这就是富养自己的思维。

“任凭弱水三千,我只取一瓢饮。”这句话是《红楼梦》里贾宝玉对林黛玉表忠心的一句话。意思是说,世上的美丽女子多得是,而我心中只喜欢你一个人。这句话也适合人生的其他方面,好东西有的是,你全据为己有、消化得了吗?只取你自己够用的一部分就好。

愿你做自己命运的主人,不向它屈服;如果不能,就做命运的朋友,不与它较劲,学会富养自己,心无旁骛地坦然前行。

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