《如果你爱我》，请先爱你自己。最美好的爱是相互滋养，彼此成就

分享两位哲学家前辈对爱的注解。所有真诚的爱都围绕“家庭”，或准备走向家庭。从父母那里我们学习爱的表达，从恋人那里我们练习爱的表达，最后在孩子那里我们实践付出。

维琴尼亚·萨提亚女士(Virginia Satir，1916-1988)， 是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，也是美国家庭治疗发展史上最重要人物之一，她被视为家庭治疗的先驱。是“每个人的家庭治疗大师”。她一生均致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题。

萨提亚说：每个人本身都是一个奇迹，不仅不断地在演变、成长，而且永远有接受新事物的能量。虽然她也了解造成人们烦恼痛苦或遇事束手无策的原因，但她信仰的重心仍在于强调使人们充实、快乐和成功的事物。

她提出了冰山理论。比喻人的自我就好像一座冰山，我们能表达出来的，外显的行为只是露出水面的一小部份大概有5-10%左右。而大部分主体是埋藏在水面下未说出口、不为人知的思想和渴望，包括我们无法感知捕捉到的无意识。

和萨提亚同时代的人本主义哲学家和精神分析心理学家弗洛姆则于1941年发表他的第一本重大著作《逃避自由》。1947年出版其续集——《为自己的人》。这两本著作概述了弗洛姆的人的本性理论中人的性格理论。他最经典著作是1956年出版的《爱的艺术》，其中概括并补充了《逃避自由》和《为自己的人》及其他著作中的人性理论。

《爱的艺术》以高度凝的语言，指出爱的本质。他说：“爱是一种积极的，而不是消极的情绪，是人内心生长的东西。爱不是我们与生俱来的一种本领，而是需要通过后天习得的能力。如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中永远也得不到满足。

如果你在爱别人，但却没有唤起他人的爱，也就是你的爱作为一种爱情不能使对方产生爱情，如果作为一个正在爱的人，你不能把自己变成一个被人爱的人，那么你的爱情是软弱无力的，是一种不幸。”

情人节分享萨提亚的这首诗，爱人之前，需要问问自己，我是能够首先悦纳自己，并有余力去滋养他人。

《如果你爱我》

作者：Virginia Satir

请你爱我之前先爱你自己

爱我的同时也爱着你自己

你若不爱你自己

你便无法来爱我




这是爱的法则

因为你不可能给出

你没有的东西

你的爱只能经由你而流向我




若你是干涸的

我便不能被你滋养

若因滋养我而干涸你

本质上无法成立




因为剥削你并不能让我得到滋养

把你碗里的饭倒进我的碗里

看着你拿着空碗去乞讨

并不能让我受到滋养

牺牲你自己来满足我的需要

那并不能让我幸福快乐

那就像你给我戴上王冠

却将它嵌进我的肉里

疼痛我的灵魂




宣称自我牺牲是伟大的

那是一个古老的谎言

你贬低自己

并不能使我高贵

我只能从你那里学到“我不值得”

自我牺牲里没有滋养

有的是期待、压力和负担




若我没有符合你的期望

我从你那里拿来的

便不再是营养

而是毒药

它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨




我愿你的爱像阳光

我感受到温暖、自在、丰盛喜悦

我在你的爱里滋养、成长

我从你那里学会无条件的给予

因为你让我知晓我的富足

与那爱的源头连接，永不枯竭

永远照耀




请爱你自己吧

在爱他人之前先爱自己

爱自己不是自私

牺牲自己并不是爱的表达方式

爱的源头就在那里

然而，除非你让自己成为管道




爱不能经由你而流向我

你若连接

爱会滋养你我双方

你若断开连接

爱便不能经由你而流向我

你的爱便不是真爱

而是自我牺牲

温馨提示：文章、帖子、评语仅代表个人观点，不代表平台