抑郁症的十大症状

面对抑郁，我们一起努力。



抑郁症是一种常见的心境障碍，会让人长期感到极度悲伤和绝望。面对抑郁，我们一定要保持希望和勇气，相信黎明就在前方。今天，我们就来好好了解一下抑郁症的症状，对此有个全面的认识吧！

1. 情感低落，忧郁不乐

这是抑郁症最典型也是最核心的症状。抑郁症患者会整天感到无精打采，提不起劲。平时喜欢做的事情也失去了乐趣，觉得人生一片灰色。即使遇到快乐的事情，也无法真正感受到快乐的情绪。整天心情低落，感觉忧愁难过，就像被无形的乌云遮蔽了阳光一样。

2. 缺乏活力，长期疲乏

当我们的大脑缺乏“快乐荷尔蒙”血清素时，就会感到精力不足，身体乏力。抑郁症患者每天都感到异常疲惫，提不起精神，常常感觉“累得要死”。即使睡个十几个小时，醒来后也还是感觉疲倦。日常生活中缺乏活力，感到身心俱疲。

3. 睡眠异常，早醒或睡眠过多

许多抑郁症患者会出现睡眠障碍，表现为睡眠时间过长或过短。有的人睡眠过多，一睡就是十几个小时，白天还会不断打盹。另一些人则完全相反，中间醒多次，往往凌晨2-3点就醒了，之后再也无法入睡。这种睡眠异常会导致白天更加疲惫嗜睡。

4. 胃口变化，体重波动

抑郁的时候，有的人会胃口大增，暴食用食物寻找安慰;有的人则完全相反，尽管饥肠辘辘，也提不起劲吃饭，饭量一天天减少，体重直线下降。不管是暴食还是厌食，体重的波动都是抑郁症的常见症状。

5. 自卑、罪恶感和自责

抑郁症患者的负面想法会无限放大。他们常常自我批评，认为自己一无是处，对任何事情都失去信心，觉得自己毫无价值。明明只是小错，也会自责到极点，觉得自己做错了十恶不赦的大事。这种过度自卑和自责的心理，会使抑郁症雪上加霜。

6. 对未来悲观失望

抑郁症患者往往对未来感到悲观和绝望。他们觉得情况不会变好，问题没有办法解决，未来注定黯淡无光。即使是曾经期盼的事情,也无法让患者感到兴奋和期待。他们认为人生没有意义，未来一片黑暗。

7. 注意力下降，记忆力衰退

长期的抑郁状态会影响大脑的认知功能。患者的注意力比平时更难集中，小事就会分散注意力。记忆力也比以前衰退，经常会忘记做过的事，提不起劲去学习新东西。严重时还可能出现健忘等症状。

8. 思维缓慢，语言表达困难
抑郁症患者的思维速度会变得比平时慢。思考问题和做决定需要花费更多时间。说话时也会感到吃力,无法流畅地表达自己的想法。严重时，语言系统出现障碍，说话结结巴巴的。

9. 对生活失去兴趣，社交隔离

抑郁的时候，对生活失去了兴趣和动力。以前感兴趣的业余活动、爱好、运动都提不起劲去做。也不想与人交往，想一个人静静地呆着，不接待朋友，推掉应酬，躲起来避免社交。久而久之，老是躲在家里不出门，与外界隔绝。

10. 思维极端化，出现自杀想法

重度抑郁症患者的负面思维会越来越极端。他们觉得自己已经一无是处，不可能好转，生命没有意义和价值。这时很容易出现自杀想法，认为死亡是唯一的解脱方式。当出现自杀想法时，必须立即就医，这是生命危险的信号。

以上就是抑郁症的主要症状。面对这些症状时，重要的是要保持积极乐观的心态。

抑郁症是可以治疗好的，我们要相信生活还会变好，未来一定会光明。保重身体，多出门走动吸收阳光。相信自己，你一定可以战胜抑郁的阴霾，重拾生活的激情！

一路上，我们一起加油！@!articleall 温馨提示：文章、帖子、评语仅代表个人观点，不代表平台