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控制欲强的人的早期迹象
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控制欲强的人的早期迹象

2023-12-27
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劳拉曾经和一个男人约会过,这个男人带她去奢侈的约会,付出一切,总是让她感到特别和被爱。她以为自己中了爱情彩票,但事后看来,她意识到这一切都是操纵,他从一开始就表现出控制的迹象。

他没有车,但总是坚持开她的车,拒绝坐在副驾驶座上。每当他们见面时,他都会决定他们要去哪里,要做什么,而不征求她的意见。

从第一次约会开始,他每天都会给她发消息,如果她没有立即回复,他就会生闷气。他给她买了昂贵的礼物,虽然这让她觉得自己很特别,但也让她有一种亏欠他的感觉。

这些小细节很容易被忽视,或者可以被解释为他只是一个好人——一个“绅士”——在某些情况下,这可能是真的。

但问题是,控制人们并不是所有的枪都火冒出来;他们首先给你加油,让你坠入爱河,制造依赖,然后,缓慢但肯定地承担越来越多的控制权。

我和几位女性聊了聊她们与控制欲强的男人在一起的经历,以及她们可能错过、忽视或误判的早期预警信号。许多女性表示,在这段关系开始大约3个月后,更明显的控制迹象开始出现。但即使在那之前,也有一些微妙的迹象,只是事后才想到的。

那么,在一段关系的早期,你需要注意哪些控制的迹象呢?

标志#1: 爱情轰炸

劳拉的故事并不少见。她所描述的操纵被称为爱情轰炸。

这听起来可能愤世嫉俗,但当一个男人付出那么多努力并且他的感情和支出过高时,这是一个危险信号。这并不意味着你应该抛弃每一个这样做的人——他可能是一个非常慷慨的人——但谨慎行事是明智的。

支付约会费用和花很多钱真的有那么糟糕吗?

不一定。许多女人不仅喜欢男人为事情买单,还希望他这样做。在某种程度上,这是女性在很长一段时间内无法工作或赚钱的结果。

许多男性也更喜欢付钱,因为他们觉得这反映了他们的男子气概,这也深深植根于我们对性别角色的文化和社会期望中。

然而,在你身上花钱并支付一切费用可能是想要控制的迹象。它立即定下了基调,并建立了“你欠我”的权力动态。

但爱情轰炸并不全是关于金钱和物质的东西;这也与关注和感情有关。

丽莎是另一位与我交谈过的女人,当达蒙走进她的生活时,她以为她遇到了她梦寐以求的男人,“他非常关注我,听得非常好。我觉得我可以告诉他任何事情。当我们互相了解时,我会告诉他我有多少自我怀疑,他真的会支持我。

几个月后,她意识到他如此细心和关心的真正原因:“他利用我告诉他的一切来对付我——他在寻找我的弱点和不安全感,这样他就可以进入我的大脑。

准则#1:

当一个男人在感情、消费和注意力方面行动非常迅速时,要小心。

这可能意味着他非常慷慨和浪漫,但也可能意味着他试图培养你,即建立情感联系和依赖以施加控制。

标志#2: 人际关系差,说人坏话

当有人没有朋友,经常八卦别人时,你应该问问自己为什么。

这可能是因为他们是一匹孤独的狼,对社交互动没有太多需求——或者他们可能用虐待和操纵行为疏远了周围的所有人。

他们可能有真正的理由不喜欢生活中的某些人——但他们为什么这么早就告诉你呢?

凯利遇到了一个叫亚历克斯的人,并很快意识到他没有任何真正的朋友,只有几个人会和他一起在他工作的酒吧里闲逛。

她说,“他会和他们在一起,表现得像他们最好的朋友,但他会在背后说他们最坏的话。我天真地认为他没有对我那样做,直到我发现他说的关于我的可怕事情。

正如弗朗西斯卡所描述的那样,说前女友的坏话是控制欲强的另一个标志,

“他一直在谈论他的前任,总是说她是一个”虐待婊子“和”疯子”。当时,我从没想过几个月后他会对我说同样的话。

准则#2:

仔细倾听一个人谈论他人的方式。

如果你觉得他们总是受害者,其他人总是让他们的生活变得困难,他们对前任表达了强烈的负面意见,请谨慎行事。

他们现在可能对你很好,但你最终可能会得到同样的判断和对待。

标志#3:隔离

与朋友和家人隔离是我采访过的每个人都提到的一个主题,而男人们用来实现这一目标的策略通常非常有创意。

凯莉回想起她与一个虐待和控制欲强的男人的四年关系,这个男人也比她大几岁。当受害者年轻时,更容易获得控制,因为权力动态已经扭曲。

她说:“他会告诉我,我们的朋友不喜欢我,他们只是为了他而对我好。当然,这伤害了我的感情,但我别无选择,只能和他们一起出去玩——他从来不想和我的朋友和家人做任何事情。我们只和他的朋友一起做过一些事情。

丽莎对此表示赞同,“他把我把我和我的朋友和家人隔离开来,但表现得好像这符合我的最大利益。他认为它们是有毒的,并给了我所有这些模棱两可的小例子,但我相信他。在我们外出的那段时间里,我几乎看不到我的朋友和家人,这显然让他更容易虐待我。

凯拉的搭档更微妙,“他会说某些事情”只在我们之间“,并告诉我不要告诉我的家人他觉得”不关他们的事”。我现在知道他把我和我的朋友和家人隔离开来,因为他不想让他们知道他是个混蛋。

因为弗朗西斯卡的男朋友每当她邀请他和她的朋友出去玩时,总是大闹一场,所以她开始越来越少见到她的朋友。

她说:“他想让我独处,总是喜欢只和我们两个人一起出去玩。老实说,这很无聊,但他在我的朋友身边太难相处了,而且他没有。

准则#3:

如果你感觉到你的伴侣试图引导你远离你所爱的人,不要忽视它——他这样做不是因为他爱你,他这样做是为了孤立和控制你。

你永远不应该觉得你必须在你的伴侣和你的朋友和家人之间做出选择。

标志#4: 嫉妒

弗朗西斯卡分享道:“有一天晚上我们和朋友出去玩,我已经很多年没有见过他们中的一些人了,所以我玩得很开心。我在酒吧和我的一个男朋友说话,我的男朋友拍了拍我的肩膀,在我耳边尖叫:“你真是个荡妇!你和这个家伙就在我面前!“然后他冲了出去,我当然必须跟着他”

她继续说:“如果我在工作中做得很好,他就不喜欢这样。当我工作时,他会整天给我发消息,如果我不立即回复,他会非常生气。如果我想和我的朋友或家人一起出去玩,他也会试图为我毁掉它。有一次,在我飞往迪拜看望朋友的前一天,他通过短信与我分手,以确保我过得不愉快。

弗朗西斯卡的男朋友嫉妒她的成功和人际关系,因为(1)他没有安全感,没有任何自己的关系,(2)他想控制她,(3)他将她视为他的财产。

准则#4:

早期表现出嫉妒的迹象是一个危险信号。当然,嫉妒和不安全感在人际关系中是正常的,但要注意的是他们如何处理这种情绪。

变得过于咄咄逼人、内疚和占有欲强是危险信号。

虽然理解和耐心很重要,但你也应该认识到嫉妒何时变得不合理并损害你的幸福。考虑你自己的需求、界限和心理健康

如果你的伴侣的嫉妒对你和这段关系造成了很大的压力,并且没有随着你的努力而改善,请考虑建议夫妻治疗或咨询。训练有素的治疗师可以提供指导和策略来解决嫉妒问题。

在更严重的情况下,如果他们的行为在情感或身体上受到虐待,可能有必要重新考虑这段关系。

标志#5:侵略

通常,虐待或控制欲强的伴侣在恋爱几个月(或更长时间)之前不会对你咄咄逼人。

但是,如果您注意他们对待和谈论他人的方式,您可能会很早就注意到他们的攻击性倾向。

凯利说:“在第一次或第二次约会时,他吹嘘自己殴打别人并与警察惹上麻烦。在我们交往一个月后,他因殴打他的朋友而被捕,以至于他不得不去医院。我不确定为什么这没有敲响警钟,我只是忽略了它。

当她的伴侣对餐馆和酒吧的服务员无礼时,丽莎会畏缩,“他觉得取笑别人很搞笑。每当我们在某个地方外出时,他都会让工作人员感到不舒服,并开一些可怕的玩笑。我只是坐在那里,一句话也没说。

准则#5:

如果你的男人对别人咄咄逼人,他最终会对你变得咄咄逼人。侵略并不一定意味着身体暴力;它还包括辱骂和恐吓。

从事无端攻击的人往往有一个脆弱的自我(他们很容易被激怒),并希望成为并被视为强大的人——他们正在寻求控制。

标志#6:强烈的意见和要求

控制欲强的男人倾向于认为他拥有或拥有“他的女人”,因此可以为她做决定。毫不奇怪,许多女性谈到她们的伴侣对她们的行为和穿着方式有强烈的意见。

凯莉说:“他总是对我穿什么和外表不请自来地给我负面意见,最终演变成告诉我应该穿什么和不应该穿什么。

凯拉也有类似的经历,“他对我的衣服有非常强烈的意见,认为我不应该穿某些东西,因为他不喜欢它们,或者它们看起来很”放荡”。他也不喜欢纹身,并告诉我,如果我想和他在一起,我就不能纹身。

但这不仅仅是衣服和纹身,还有日常用品。

丽莎说:“从一开始,他就为我们做了每一个决定,甚至决定了我应该吃什么,不应该吃什么。

凯莉补充说:“他总是决定我们去哪里吃晚饭,什么时候见面。起初,我很高兴我不必做所有的工作,但我注意到这不仅仅是因为他浪漫和选择,而是我从来没有被允许选择。

准则#6:

如果一个男人告诉你你能做什么和不能做什么,并且总是代表你做决定,尤其是在关系的早期,不要忽视它——这不是爱的标志,而是控制的标志。

标志#7:贬低、讨厌和讽刺的评论

当劳拉十几岁的时候,她和一个一直叫她胖子的男人约会。他会用一种听起来很可爱而不是刻薄的语气说出来。

她并不胖,但这并不重要——他知道这是许多女人都有自知之明的事情,他知道这会在她心中播下怀疑的种子。最终,她开始少吃东西,用不同的眼光看待镜子里的自己。

丽莎说:“即使我们刚开始约会,他也会教我什么是'好女人'。我希望他喜欢我,给他留下深刻印象,所以我改变了我的行为和衣服以适应他。每当我发表意见时,他都会笑着说“太可爱了”。我真的开始怀疑自己的智力了。他让我觉得自己很愚蠢,最终我只是把自己的想法藏在心里。

许多女人对这类评论不屑一顾,把它归结为男人压力大、心情不好,或者“他不是那个意思”。当凯莉的前伴侣说:“你说话太多,你太吵了,你很无聊。

她补充说:“这也是一些小事,比如当我为我父亲买圣诞礼物时,我知道他会喜欢,但我的伴侣告诉我这是一个愚蠢的想法,并选择了其他东西。

他总是让人觉得我很幸运能拥有他,他和我在一起帮了我一个大忙。

准则#7:

当你约会的男人对你说刻薄的话或让你感到不舒服或自卑时,永远不要忽视。

让你觉得自己渺小,让他们觉得自己更大——为什么有人想要感觉自己优越?因为他们想要强大和控制。

标志#8:煤气灯

煤气灯是一种心理操纵形式,控制人们用它来破坏受害者的稳定,让他们怀疑自己对现实的看法。

凯拉说:“当时我甚至不知道煤气灯的存在。直到很久以后,当我读到煤气灯时,我的脑海中才出现了一个灯泡。他一直这样对我,甚至在一开始。这是一些小事,比如不断告诉我,如果我表达我的感受,我就会反应过度。

凯莉也经历过这种情况,“我会等一整天,想知道我们的计划是否真的发生了,然后有时,他不会联系我说他不来,当我对此感到不安时,他的回答是”我们从未真正确认过,所以我认为我不需要告诉你。

煤气灯也可能意味着扭转局面并责怪你的不良行为。弗朗西斯卡嫉妒的前伴侣经常大发雷霆,会对她说:“我之所以有这种反应,是因为你激怒了我。

在所有这些例子中发生的事情是,女性开始质疑她们的记忆和感知。凯拉想知道她是否“总是反应过度”;凯莉问自己,他们是否真的“从未证实过”,并认为她一定是误会了;弗朗西斯卡质疑她的行为,以及她是否确实“挑衅”了他。

准则#8:

对自己进行煤气灯教育并学习标志。如果一个男人让你经常质疑自己,而你经常感到困惑,这可能是煤气灯的迹象。

如果他们不断否认,歪曲事实,告诉你你觉得什么是无效的,那就离开那里。

标志#9:直觉

有时,我们没有或不能有意识地感知到危险,但我们的直觉告诉我们有些事情不对劲,我们会得到一种“直觉”。

凯莉在这件事上有一些重要的事情要说,“当他第一次试图拥抱我时,我的生理反应是最强烈的。就像我的身体刚刚跳入冻结模式一秒钟。我完全忽略了它,因为我没有“证据”来证明这种感觉是合理的。如果我能回到过去,我会告诉自己相信自己的身体。这种感觉的发生是有原因的,这应该足够了。我不应该需要证据。我希望我怀着好奇心和信任来尊重这一警告,而不是立即驳回它。

她希望人们知道,“即使没有明确的证据,谨慎对待人们也是可以的。我不是说要偏执,但如果你有一种感觉,一个警告信号,一个唠叨的想法,一个担忧......尊重它,对它感到好奇,探索它。如果我这样做了,我认为警告信号将是我不能错过的鲜艳危险信号。但因为我不屑一顾,所以我没有寻找任何危险信号。

准则#9:

不要忽视你的直觉,你对某人的直觉。这并不意味着你必须立即甩掉他,只是要注意和好奇。

最后的思考

以下是与我交谈的女性分享的其他一些信息和建议:

“最可怕的是,一旦你摆脱了这样的关系,真的花时间回顾一下,只有这样,你才会看到你最初认为是绿旗的所有事情实际上是那个人奠定了控制和虐待的基础,无论是精神上还是身体上,或者两者兼而有之。然后,它让你难以置信地担心尝试进入另一段关系。你太偏执了,怀疑所有人。

“有些人不认为控制行为是有问题的。例如,依赖者可能只是想“这意味着他爱我!但这不是爱,他想拥有你并拥有完全的控制权。

“我认为那些与自己关系不好的人,那些不信任自己,在童年时期没有任何控制权的人,是那些觉得有必要控制他人的人。一个正常人希望你快乐,做你想做的事——他们不想控制你。


作者:
Anna Drescher

Mental Health Writer

BSc (Hons), Psychology, Goldsmiths University, MSc in Psychotherapy, University of Queensland


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