李星
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可能存在童年创伤预警
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可能存在童年创伤预警

2024-03-22
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【可能存在童年创伤的预警】

第一个是灾难化思维。总是喜欢把事往最坏的方向去想,不仅想得多还特别悲观,精神时刻都处在一个很紧绷的状态,所以每当你做事情的时候,都会习惯性的预知创伤和感知危险,然后提前做好预防,这就形成了你的一种潜意识的反应,就是种过度自我保护。

第二个是总是喜欢猜测身边人的想法。可能因为你有一个喜怒无常的父亲或者母亲,你永远不知道他什么时候会暴走,你也不知道他会不会迁怒于你。为了更好的保护自己你被迫养成这种防御机制,你会习惯性的提前预判对方的情绪和想法努力迎合讨好他们,争取把他们对自己的伤害降到最低。

第三个是过度在乎自己的负面情况。总是喜欢关注一些事情的坏的一方面,很少看到好的一方面。因为这个是在你人格还没有发育健全的时候,父母给你创造一个错误的思维环境。成长的过程中你总是被打压被指责,父母只是怼着你的缺点说看不到你的优点,无论你做什么想什么都会被逐条否定。慢慢的你的潜意识里就习得了这么一套非常擅长自我否定,逐渐就成为一个很悲观很消极的人,对任何事情都没有信心和欲望。

童年的影响它不局限于在一刻,它会潜移默化的干扰我们整个的人生,然后了解你原生家庭和创伤,不是为了指责和甩锅的,而是看到你自己在原生家庭里习得的错误的部分改善纠正,跟你的原生家庭做一个和解,这样你之后的人生才不会被之前的家庭给影响。

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