王金波
王金波 10221
国家二级心理咨询师 关 注
525心理健康日——爱自己,开启幸福的生活
原创首发

525心理健康日——爱自己,开启幸福的生活

2024-05-23
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525是心理健康日,也是爱自己的日子。我们每个人总是渴望得到他人的爱,也执着地去爱着他人。然而,往往却忽略了自己。其实,我们最应该爱的那个人,恰恰是我们自己。

那么,我们要怎样去爱自己呢?说到爱自己,可能很多人会感觉,这并不难,但是却偏偏有人终其一生都无法做到爱自己。不妨尝试以下几点去慢慢地学会爱自己。

爱自己,是拥抱不完美的自己,是接纳我们内心的脆弱与敏感,自卑或多疑。

爱自己,是带着善意地眼光来看待自己,少一点犀利的指责与质疑,多一些温柔的赞美与鼓励。

爱自己,是不压抑自己的负面情绪,并对其温柔以待。我们可以愤怒、可以悲伤或沮丧,我们可以面对真实的自己,不伪装。

爱自己,是不拿别人的错误来惩罚自己,不与烂人计较或争吵,也不被烂事折磨或消耗。

爱自己,是不拿别人的标准来苛求自己,也不拿道德来绑架自己,既允许别人去做别人,也允许自己做自己。

祝福所有人都可以开启幸福的生活,做快乐的自己!

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