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9 个日常练习助你增强自信
2024-12-27
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自信并不是少数幸运儿身上的神奇特质,而是任何人都可以培养的技能。你的日常习惯决定了你对自己的看法——而这种自我意识最终可以决定你的人际关系、工作质量和整体幸福感。
1. 设定(并庆祝)小而可实现的目标有效原因:将大目标分解为可实现的小目标可以带来定期的成功。这种做法可以重塑您的大脑,让您期待成功,而不是害怕失败。如何操作:Adi Jaffe 博士
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