韩玉华
韩玉华 11926
二级心理咨询师 关 注
如何与npd相处?
个人原创

如何与npd相处?

2025-02-04
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满足其自尊需求

- 真诚赞美:发现他们的优点并真诚赞美,如“你今天的演讲太棒了,逻辑清晰又有感染力”,能让他们感到被认可,从而对你产生好感。

- 重视其观点:讨论时认真对待他们的观点,即使不认同,也不要直接否定,可说“你的想法很独特,我想再深入了解下你这样想的原因”,这会让他们觉得自己受重视。
保持清晰边界

- 明确个人边界:清楚界定自己的空间和底线,当他们提出不合理要求时,要坚定拒绝,比如“我很想帮你,但我现在没时间,你可以找别人试试”。

- 不被其情绪左右:他们可能会因小事发脾气或指责,不要被其情绪影响而陷入自我怀疑,要保持冷静,事后再沟通。

 

运用沟通技巧

- 倾听为主:他们喜欢表达,与他们交流时多倾听,适当给予回应和肯定,如点头、说“嗯”“确实”等,让他们充分表达,也能更好了解他们想法。

- 委婉表达:需指出他们问题时,要用委婉方式,如“我觉得可能有个小地方可以再探讨下,也许这样调整会更好”,避免直接批评引发抵触。

 

调整自身心态

- 不要迎合过度:适度满足其自恋需求即可,不要无原则迎合,不然会助长其不良行为,也会让自己疲惫。

- 保持耐心和理解:改变他们的思维和行为模式很难,要做好长期准备,以耐心和理解与他们相处,减少冲突和矛盾。 温馨提示:文章、帖子、评语仅代表个人观点,不代表平台
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