
个人原创
别让情绪拖垮你的职业生涯
2025-04-09
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😟 在日常的职场环境中,很多人会因为与领导关系不好、同事关系不和,导致回避与他人正面交往,很多人已经达到了能不说话就不说话,甚至有的人直接选择邮件沟通日常工作。在这里我们会发现一个问题:如果这种状态持续下去,将面临一个困境,那就是把自己搞的心情越来越不好,自己也会被周围的同事越来越边缘化,业绩很难被看见是小事,关键是会失去很多机会,也很难能从领导那里拿到更多的资源。如果再加上很多公司绩效考核有很大一部分是主观分,到了季度考核或年底考核结果出来后,也很难拥有高绩效,自然奖金和晋升也会与自己没有关系。
😨 近几年在职场咨询案件中,很多人出现严重的焦虑问题,主要是担心自己无法完成领导交待的工作,生怕自己做不好,不能给客户展示出最优秀的一面等等;结果就是给自己造成了很大的精神压力,导致紧张、工作拖延、不想面对工作、出现打开电脑就会恶心、甚至出现因领导或同事的评价不能再握笔写字等生理反应。
😊 想要应对职场情绪问题,还需从以下几个方面调整:
①积极应对职场环境;
②允许自己不完美,职场犯错是常态;
③对于他人评价,从正反面看待问题,关键是自己的心态很重要;
④及时寻求心理健康帮助,避免给自己造成严重问题。
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