🧠 漏洞 1：多巴胺劫持—为什么我们沉迷短视频、色情、垃圾食品？

原始设定： 多巴胺的作用是激励探索（比如找到浆果、猎到动物）。 在原始社会，奖励是稀缺的（找到食物=生存）。 现代漏洞： 超常刺激（Supernormal Stimuli）： 短视频（15秒一个高潮点） 色情片（无限新异性伴侣） 垃圾食品（糖+脂肪的极致组合） 大脑误以为“这些比真实生存更重要”，导致成瘾。

😨 漏洞 2：消极偏见（Negativity Bias）——为什么我们总是焦虑？

原始设定： 大脑优先关注危险（比如草丛里的蛇），因为忽视威胁=没命。 现代漏洞： 新闻、社交媒体、职场PUA 不断放大负面信息： “如果你不努力，就会被淘汰！” “世界正在崩溃！” 长期处于“虚假威胁”状态→慢性压力、焦虑症。

⏱️ 漏洞 3：即时反馈依赖——为什么我们难以坚持长期目标？

原始设定： 原始人只关心今天有没有吃的，长期规划（比如种地）是农业时代才出现的。 现代漏洞： 短视频、游戏、快餐 提供即时满足 学习？太慢了！（不如打一局游戏） 健身？效果太慢！（不如吃顿炸鸡）