学会翻篇

翻篇不是忘记，而是选择不再被过去捆绑。当你意识到自己反复回想某件事、情绪始终无法平静时，其实已经迈出了重要的一步——觉察是改变的起点。

这里有几个具体的方法，或许能帮你更轻盈地翻过这一页：

很多事情就算重来一遍，以你当时的阅历和心智，还是会做出同样的选择，结果还是无法避免，所以不用回头看，也不必批判当时的自己，勇敢点，向前走，人生就是一个享受过程的过程，人一定要具有翻篇的能力，过去的就让它过去，拿得起放得下，不消耗自己，也别委屈求全，不依不饶就是画地为牢，这个世界没有真正快乐的人，只有想得开的人，世界万物都在治愈你，只有你不肯放过自己，你把自己逼到抑郁，把自己气的一身病，然后除了自己难受，什么也改变不了，翻篇不是为了原谅谁，而是为了放我自己不开心就要表现出讨厌的人，咱就远离点，不想回的消息就不回，不想看的脸色就不看，短短的一生，干嘛委屈自己，成全别人。😊

真正的翻篇，不是你失去了什么，而是你终于清晰地辨认出：什么是你的，什么不是你的。

你把不属于当下和未来的行李还给了过去，然后，你感到一种轻盈——不是空的轻盈，是经过选择后，身心一致的轻盈。

当你准备好了，那份沉重自会悄然消散，像云经过天空，不留痕迹，只留下更开阔的蓝。