最消耗生命的不是别人
而是你心理的那份执念。你的胡思乱想，
执着焦虑，攀比自责。这些内在的消耗才最伤元气。
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人要想真正变好，就要成护身和护心开始。
护身是好好吃饭。好好睡觉，适度运动。去户外走一走，让身体舒畅。筋骨活络，保持最基本的生机。
护心则是少一点唉声叹气。多关注生活中温暖明亮的部分。常常表扬自己，欣赏自己。不要总是埋怨和指责。做人多问自己开不开心。少纠结别人高不高兴。这世上并没有什么是你真正放不下的。小到邻里纠纷，大到生命聚散。你放下也好，放不下也罢，事情的结局并不会改变。唯一不同的是放下你就轻松了。放部下你就还得继续背着包袱继续往前走。
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佛陀告诫世人，你越是在意什么？什么就越是折磨你。你越是计较什么什么就越是困扰你。人心烦在计较人生苦在执着。人生难再放下。每个人都带着自己的故事，全行对于过去。有人从容走过，有人却困在原地。佛家说过去心不可得，现在心不可得。未来心不可得。昨天的太阳晒不干今天的衣裳。明天的雨也淋不湿，现在的你。真正伤害你的往往不是事情本身。而是你对他的看法。你越重视他，伤你越深。你越看清他越无力扰乱你。记住念头就像天空中的乌云。而你是那片天空，你不追不赶。只是静静的看着乌云自然会消散。很多人内耗自以为错把乌云当做自己。陷进去纠缠不休。最后身心俱疲，失去清明。
人这一生最要紧的是善待自己。除了健康什么都不是你的。少生气，少计较。多开心，输了健康。赢了世界又如何？我们一生所追寻的幸福。并不在远方，也不在过往。而是在当下的一餐一饭。一眼一景三餐四季。家人闲坐平安喜乐。灯火可亲，这就是人间最好的光景。
