青少年手机成瘾是现在很多家长头疼的问题，我会从手机成瘾原因分析、家长在解决手机成瘾问题方面存在的一些误区、如何解决手机成瘾以及我遇到的相关案例几方面展开，本篇主要讲述手机成瘾的原因。
先说事实：我国13-18岁青少年群体中网络成瘾检出率约为10.8%，18-23岁网瘾比例15.6%，而且趋向低龄化，小学生网民规模增长迅速。 📱
手机成瘾的原因：
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手机成瘾利用了人类心理特点，也就是即时反馈机制，快乐来的特别大、特别快、特别容易，还有外部评价，包括打怪升级、发朋友圈点赞等等。从专业名词来解释就是典型多巴胺正反馈机制。
多巴胺是一种神经递质，主导奖赏感，在情绪调节、行为动机和疼痛缓解中起关键作用，与动机、期待、成瘾行为相关。 在完成目标、获得成就时释放。多巴胺同时还是一把双刃剑，短期内能够提高积极性，但是过度依赖外界刺激，比如频繁刷短视频坑你会导致期待值不断升高，产生空虚感，长期多巴胺分泌失衡可能导致帕金森病、注意力缺陷等问题。
需要注意的是区分多巴胺和内啡肽的差异，在此不多赘述。 🧠
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社交压力和虚拟的归属感。
通过社交媒体维系同伴关系，比方同学们都玩，你不玩，你参与不了话题，感觉会被孤立。
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各种平台对参与者精准定位和信息茧房。
各平台对于参与者精心设计，精准推送，根据你的兴趣点推送视频，让孩子身陷其中。具体来说，手机软件设计是对心理学进行了通透的研究，是很多公司花钱群策群力研究出来的，青少年自控力发育不成熟很难抵御，很容易掉进信息黑洞。 💻
问题来了，有些家长会说，为什么我家孩子手机成瘾，而隔壁邻居家孩子却没有这样呢？
答：那是因为你家孩子基本心理需求没有得到满足。
也就是人的三个基本心理需求没有得到满足，即自主感、归属感、胜任感的缺失。
