阳明心学帮你摆脱幻想的核心方法就三步：
1. 觉察：认清“幻想”是什么
幻想不是天马行空的想象，而是指那些蒙蔽你内心、让你陷入无尽内耗的杂念。比如：
- “我如果失败了，别人会怎么看我？”（恐惧）
- “他那句话到底是什么意思？肯定在针对我。”（猜疑）
- “要是我当初选了那条路，现在肯定已经成功了。”（悔恨）
这些都不是正在发生的“事实”，只是你头脑自编自导的“剧本”，消耗你的精力，让你无法专注当下。
🧠2. 行动：在事上直接磨练
知道再多道理，不去做，都是更大的幻想。
王阳明说“人须在事上磨，方能立得住”。
- 别空想，直接做：害怕演讲？那就直接上台；纠结方案？就做出第一版草稿。行动本身会立刻击碎你90%的幻想，因为现实反馈是最好的老师。
- 专注过程，而非结果：把注意力放在“怎么把眼前这件事做好”上，而不是纠结于“万一做不好怎么办”。你的心专注了，幻想自然没了立足之地。
3. 检验：用你的“本心”当尺子
做事时，随时问自己一句：我这么做是遵从内心的良知，还是在迎合外界的眼光？
- 感到纠结、拧巴、不踏实，那很可能就是被“人言可畏”、“利益得失”等幻想带偏了。
- 感到内心通透、坦然，哪怕事情很难，你也是在正确的路上。你的本心自会告诉你答案。
