《我允许自己睡饱后，发现觉醒就这么简单》
原创 · 余生启航 直抵星海 · 2025年12月5日 11:53 · 天津
你试过真正允许自己，睡到自然醒吗？ 🌟
不是熬夜晚起，而是内心毫无负担、踏踏实实地睡饱。
对我来说，“觉醒”的起点，竟然就是从这个最简单的允许开始的。
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一、我曾是那个“不准睡觉”的人
很长一段时间，我活得像一个上了发条的玩偶。 😴
白天，我不允许自己睡午觉，仿佛那是种罪过。就算躺下，身体也是紧绷的，意识在半梦半醒间游离，像一株始终无法扎根的浮萍。
夜里，真正的睡眠成了奢侈品，取而代之的是整宿的“人神交战”——头脑里嗡嗡作响，心里总有个声音在鞭策：你不能停，你做得还不够。
我行走在自己的生活里，却像隔着一层厚厚的玻璃。家人近在咫尺，情感却遥不可及。那是一种深刻的“抽离感”：我在围观自己的人生，在窥探他人的悲喜，唯独无法真实地参与进去。
我以为这就是生命的常态：疲累、紧绷、永远不够。 🌙
二、那个转折点：我决定“让自己睡饱”
改变的发生，朴素得令人意外。
有一天，我实在过够了这种日夜交战的日子，一个再简单不过的念头冒了出来：我能不能就让自己睡一个好觉？
我不再去想是不是怠慢了谁，是不是浪费了时间，是不是显得懒惰。我对自己说：“困了就睡，睡一个星期都行，我要养足精神。”
于是，我真的放下了所有“应该”和“必须”，昏天黑地地睡。那感觉，像要把前半生欠下的觉，一次补回来。
当我真正睡饱，自然睁开眼的那一刻，仿佛从一个漫长的世纪穿越归来。我做的第一件事，是深深地吸了一口气——然后发现，呼吸竟然是顺畅的、舒服的。
原来，允许自己彻底休息，身体和心灵会自己找到节奏。原来，“醒来”的感觉，是这样一种从内到外的轻松与自在。 🌅
我忽然懂了古人说的“拿得起，放得下”。最深刻的“看破”，往往始于对自己最基础的慈悲。
三、醒来后，回答生命的三问
醒来后的世界，清晰了许多。我终于能平静地面对那三个古老的问题：
1. “我是谁？”
我是李燕。是妻子，是妈妈，是女儿，但首先，我是我自己。我不再是需要用各种角色来证明存在的影子，我是一个完整的、正在呼吸的生命主体。
2. “我从哪里来？”
我来自天津，来自妈妈的子宫。在更深层的回溯里，我的灵魂记忆指向遥远的昆仑与太空。但现在，我有一个更确定的答案：我来自爱。我是因父母之间炽热的爱意吸引而来的生命。如果万物同频共振，那么我本就是爱的频率本身。
3. “我要到哪里去？”
我要通过所有的所学与所悟，重新活成爱，清明而自在地活着。
- 在家庭里，亲密但不依赖。
- 在工作中，能独当一面，去陪伴有缘人“找回自我，活出自我”。
- 在健康上，心里踏实安定，身体自在流动。
- 在关系里，有清晰的边界，不苛责自己，也不侵犯他人。
如果不设限，我渴望活出一种自由奔放的生命状态：想唱就唱，想走就走。用三分之二的时间深耕热爱，三分之一的时间与家人相伴，享受每一个触手可及的当下。 ✨
四、觉醒，是回归“出厂设置”
兜兜转转半生，我终于发现：
觉醒不是攀登一座怎么也够不到的山峰，而是转身，回到自己原本就站立的地方。
那些曾经困扰我的“乱人乱事”，那些是非怨怼，忽然失去了染着我的力量。因为它们本就不属于我内在的风景。
“五蕴皆空”，不是我变得空洞，而是我不再被纷繁的假象所捆绑。
任海浪拍打礁石，任云朵舒卷聚散，我只是观看着，存在着。我如其所是。 🌊
这种状态，我称之为 “回到了出厂设置” ——一种生命最初的安定与踏实。能量因为内在的具足而自然充盈，人不再需要从外界拼命索取认可与安全感。疲惫感消失了，那些自我征战的日子，真的一去不复返了。
五、写在最后：你本自具足
这就是我的故事，一场从“允许自己睡饱”开始的觉醒。
它没有惊心动魄的情节，只有日复一日的诚实面对与温柔接纳。 💖
如果你也感到疲惫，在关系里挣扎，在深夜里迷茫，或许可以试试这个最简单的方法：
今晚，允许自己，毫无愧疚地睡一个好觉。
觉醒不是变得非凡，而是允许自己平凡。
它不是让你得到什么新的东西，而是让你发现，你本就拥有这一切。
愿你也能找到属于你的那个“允许”。
从那一刻起，轻舟已过万重山。
而彼岸的光，一直就在你心里。 🌈
