如何判断自己是否幸福？

如何判断自己是否幸福？

判断自己是否幸福，无需依赖外界的标准定义，可以从情绪状态、生活节奏，关系质量，自我接纳4个核心维度。自查，答案藏在日常的细碎感受中。

从情绪状态来看

幸福的人并非时刻快乐，而是拥有稳定的情绪基调。即便遇到挫折，也不会长期陷入焦虑低落的内耗中，能较快的调整心态，且生活中。曾有发自内心的愉悦瞬间，可能是吃到一碗热汤面的满足，或者是完成小事后的踏实，这些细碎的。获得感会成为情绪的压舱石。

从生活节奏来看

幸福的状态是忙不而不慌，闲而不慌。不会因为过度忙碌而透支身心，也不会因无所事事而陷入空虚，能自主掌控时间分配坐姿。做选择时更遵从内心的意愿，而非被外界的期待国家，对当下的生活节奏，有清晰的掌控感。

从关系质量来看

幸福离不开滋养型的连接，身边的有能。放心倾诉的人，无论是家人、朋友，还是伴侣，彼此的相处是轻松的，平等的，不用刻意讨好或伪装自己在关系中能。感受到被理解，被接纳，而非被评判，被要求。

从自我接纳来看

幸福的人能与自己和解，不会因缺点而过度自责，也不会因达成的目标而自我否定。能正视自己的不完美，认可自己的价值，即便平凡也能坦然接纳，拥有我很好的。笃定的。

若这4个维度的感受在生活中占的更多，即使没有轰轰烈烈的成就，也意味着正。身处于幸福之中。通过我的描述，希望大家能够体会一下，幸福之中是什么样子的，从而也能够判断自己是否生活在幸福中。

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