提升能量的核心—能量整合三步法
第一步：今天的情绪当下就去表达。表达的作用，就是刺激你的神经，让你的身体把你的情绪、也就是积压在身体里面的负能量，激发出来；
第二步：大脑放空，飘到童年。问自己，我在什么样的场景，什么样的画面里也有这种感受？
第三步：看你身体的反应。你的身体有没有通过这个画面，这个刺激疗愈以后，把原来积压的垃圾情绪从身体里面释放出来。
三步法的核心是表达感受，把负面的能量带出来。如果你没有把这个负面能量带出来，你就少了一个关键的环节。我们要把垃圾负能量的情绪从身体里面通过表达带出来，这就是潜意识疗愈的核心。
如果用语言、用声音表达带不出你的垃圾负能量，身体没有感受的时候，或者说身体不敏感，那就说明你需要去感受一下你内在的小孩。你就闭着眼睛去感受当时那个孩子面对着这个场景的情形，你慢慢地一步一步温柔的靠近这个孩子，然后站在他面前，蹲下来，再靠近他，体会他的感受，他难受就难受，慢慢让他的能量显化。
如果孩子不理你，你一定要赔礼道歉，“对不起，我让你等了几十年。” 😔
你如果不做能量整合，你就感受不到能量，你的身体就很麻木，因为当年那个小孩子创伤的能量和当下我们自己的能量是分开的，你不做能量整合，你就没有身体感受。
你整合完了以后，你的身体马上就会有感觉，这就是能量的显化。我们自己也是一团能量，我们的内在小孩也是一团能量，整合以后合二为一，那么这个能量就连接上了，就合到一起了，我们的余生就积极了，阳光了，不拧巴了！ ✨
