看到这篇文章时，感觉特别适合现在的自己，也有可能适合现在的你，自愈愈他，希望对您有所帮助。
🧘 身心合一，互相滋养。反过来说，动荡不安、忽上忽下的时候，身体也在代偿这种失序状态，很容易会产生一些问题，比如囊肿、结节、肠应激等。人在不稳定的时候，身体会给你一些信号，提醒你该靠近平静，唤回掌控力。
这个平静是自己创造出来的场域，与喧嚣隔开，与人群隔离开。你各方面开始回调的时候，包括身体，都需要一个蛰伏的状态，这时候就不适宜跟外界有太多的能量交换，尽可能地减少见人，或者跟众人做一样的事情。这跟成事、赚钱是一个逻辑，在自己还未达到一个平衡，或者崭露头角的机会，就不宜哗众取宠，或者过多地透支能量，反而应该守住，给自己一个静音的机会，主动调频，做一些具体的事情，恢复能量。可以是运动、早睡，但原则上来说就是远离人群，减少能量的外泄，保持波澜不惊跟冷静从容。
这样的好处，能让人能量趋于稳定，身心合一，你也可以理解为不急不徐。而往往这种恢复平静之时，也是你磁场转化，心想事成之际。
🥗 包括很多人追求的瘦，其实核心也在平静，是内在安宁的外在显现。急吼吼的时候人就很难能真正瘦下来。一方面没有去倾听身体的真实需求，把进食当成是应付，打发甚至是省略事项。另一方面，一上来就上强度，最后就容易分崩离析，那些暴力节食的人，往往后面也都被反噬得厉害。你对身体随意打发的时候，你被更多外部能量牵引的时候，它是很难变好的。因为无知者无惧，就会有恃无恐地压榨，不分青红皂白地使用。
但平静状态下就不同了，最直接的表现是可以分辨清楚自己的需求具体指的是什么，比如焦虑过多的时候，容易暴饮暴食，或者冲动购物，这些不是真的欲望作祟，纯粹是情绪的代偿品。你也能重新认识自己的身体，分辨是累了、还是饥渴，或者只是情绪需要安抚。想要瘦下来，靠的只有清晰的选择和自然的停顿。同样地，让身体变好也不是你执念很深，焦虑很重的时候，反而是你安静下来，情绪趋向平稳，心态慢慢放平的时候，这个阶段自然人也会更健康。
人在平静的时候感知当下的每一个具体确切瞬间都是很有细节的，食物本来的味道、身体吃饱的那个临界点、运动最舒适的频率，你能很清晰地捕捉到，那么越来越健康，瘦下来，只是你与自我深度相处之后的自然奖赏。
🌟 内在安定之人，就不依赖任何外物来解决自己每个当下情绪缺口，而是细腻感受。甚至主动从“增”往“减”，安静地待着，心底默默地蓄力，孜孜不倦地坚定着。不管什么境遇都不改变自己当下的坚持，不管遇到什么问题，都主动去解决，到了最后往往就能水到渠成。
学会平静地去对待任何事情，包括身体。这阵子练完普拉提之后，有一个感受很深的就是稳比快重要，静比狠有用。平静的智慧少数人才会体会到，毕竟从众热闹是人群的特权，而真正要得到什么，最终都是靠认识了自己，觉察了自己，达到一种平静和内心富足平衡的产物。这个阶段不是失去了欲望，也不是没有目标，而是学会内化了，把这些都藏在心里，但行动上依然始终如一，保持稳定，安静地做事，更享受孤独，也更坚定自己了。
在很多人眼里，平静经常跟无野心、没有战斗力挂钩，但有一种狠是不对抗，顺应规律，关注点早已不在输赢，而是能通晓规律，并且在规律上乘风破浪，为自己所用。
到了一定阶段，人就又需要再上一一层楼。
