💭 内耗婚姻是否继续，核心取决于能否通过双方共同努力解决核心矛盾，以及这段关系是否仍有值得留存的价值（如情感基础、对孩子的积极影响等）。
📋 如果想理性决策，可从以下3个关键问题判断：
- 内耗的根源能否解决：是沟通障碍、价值观冲突，还是长期忽视、信任破裂？若双方愿意坦诚沟通、寻求婚姻咨询等外部帮助，且能看到改变的可能性，可尝试修复；若根源（如原则性问题）无法调和，或一方完全拒绝改变，继续往往只会加重消耗。
- 婚姻是否有“正向反馈”：除了矛盾，这段关系是否仍有温暖时刻（如互相支持、共同回忆），是否能让你感受到被尊重、被需要？若只剩冷漠、指责、自我怀疑，长期下来会严重影响身心状态。
- 离婚后的“最坏结果”能否承受：需客观评估离婚后的经济、生活、心理适应等问题（如独自抚养孩子、社会压力等）。若能接受最坏结果，且确信离开后能更轻松，离婚可能是止损；若无法承受且暂时无更好选择，可先尝试“低期待相处”，聚焦自我成长（如提升经济能力、调整心态），再逐步做决定。
🌟 最终没有绝对“正确”的答案，重点是避免在“纠结”中持续内耗——要么主动修复，要么果断止损，核心是优先保护自己的情绪和生活质量。
