最近收到不少私信，说在职场里总是忍不住察言观色，和同事相处时小心翼翼，生怕哪句话说错得罪人；明明自己没做错什么，却总在事后反复琢磨“刚才那句话是不是不合适”“他那个表情是不是对我有意见”。
其实我特别懂这种感觉。我们总想着要和所有人都处好关系，要做到面面俱到，可最后往往是委屈了自己，还落得一身疲惫。
但后来我慢慢发现，不是所有的关系都需要用力去维系。你不用逼着自己去迎合不喜欢的人，不用为了一句随口的评价纠结半天，更不用因为别人的脸色否定自己。那些让你觉得累的关系，大概率是因为你们本就不是同频的人。 😌
真正舒服的关系，是不用刻意讨好，也不用小心翼翼，你可以坦然做自己，对方也能接纳你的全部。
如果现在的你，正陷在人际内耗里走不出来，别着急。可以试试这两个小办法：
小办法：
- 学会“分离”：别人怎么看你，是别人的生活；你怎么活，是你自己的乐呵。不用把别人的情绪，扛在自己的肩上。
- 给自己留一点“独处时间”：每天花10分钟，做一件只属于自己的事——听听歌、发发呆、写写日记，把被消耗的能量，一点点补回来。
人际关系从来不是生活的全部，你自己的感受，才是最重要的。如果你也正被人际内耗困扰，不知道该怎么调整，愿意的话，可以和我聊聊。
我在这里，听你说…… 🌈
