婚前恐惧，说白了就是对“一辈子”这仨字有点腿软，特别正常，跟上台演讲前紧张一个道理，不是不爱，是怕未知。别慌，这关过来的人都经历过。
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第一，别自己憋着，跟对方聊，但别吓唬人。
别甩一句“我恐婚”，容易吓着对方。换成：“想到以后咱们的家，我有点紧张，也有点期待，你能和我说说你的想法吗？”一起聊聊对财务、家务、育儿甚至跟父母住这些具体事的想象。你会发现，很多担心一聊开，就变成你们俩要共同解决的“项目”，而不是你一个人的焦虑。
第二，给“自由”留个门，婚姻不是坐牢。
很多人怕失去自由。很简单：提前给自己留好“透气”时间。和对方商量好，婚后每周或每半个月，可以各自有个“独处夜”——和朋友聚聚、自己看场电影、甚至就单纯发呆。提前约好，双方都执行，这种安全感会让你放松很多。
第三，停止脑补“完美婚姻”的电影。
没人能永远甜蜜，吵架、冷战、觉得对方烦都太正常了。婚姻不是童话结局，而是合伙开公司。你们是战友，会一起处理麻烦，也会一起分享快乐。接受会有低谷，反而能走得更踏实。
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最后，回到眼前，别总想“一辈子”。
专注筹备婚礼时一个让你们开心的小细节，比如选到了喜欢的请柬，或者试了一道好吃的菜。把对“永恒”的抽象恐惧，拉回到一件件具体而微的小事上，焦虑感会少一大半。
记住，恐惧不是叫你逃跑，而是提醒你认真。带着这点清醒和对方手拉手往前走，反而比糊里糊涂走进婚姻要好得多。
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