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中科院心理咨询师,我 关 注
优秀是焦虑的燃料而不是解药
编译首发

优秀是焦虑的燃料而不是解药

2025-12-30
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优秀不是焦虑的解药,而是焦虑的燃料

那永无止境的悲剧,或许正以另一种形式在我们身上重演——西西弗斯的石头,如今被雕刻成“优秀”的奖杯。我们比任何一个时代都更虔诚地相信:只需再努力一点,再杰出一些,前方自有一方安然之境。可当我们终于登上某个山顶,却发现新的峰峦已在雾中显现,而脚下的“优秀”勋章,在更耀眼的光芒前黯然失色。它并未消解我们的焦虑,反而如助燃剂般,将我们内心的灼烧推向更炽烈的境地。

😔 这座用“优秀”砌成的牢笼,其栅栏由社会精心锻造。从“不让孩子输在起跑线上”的早教竞赛,到名校门槛前惨烈的千军万马;从职场“35岁天花板”的倒计时警钟,到社交媒体上层出不穷的“人生赢家”范本——一个无处不在的评判体系已然成型。它手持一把名为“比较”的标尺,将鲜活的人生切割成可量化的指标:分数、薪资、头衔、资产。于是,“优秀”被异化为一种永远“优于他人”的相对状态,一条永无终点的跑道。我们如同踏上一台加速度的跑步机,慢一步即被甩出局外;更可怕的是,这台机器的速度旋钮,并不完全由我们自己掌控。在人人皆可被数据化、排名化的时代,对落后的恐惧,如影随形,驱动我们不停奔命。

然而,真正将这份燃料引燃的,常是我们内心那座无形的熔炉。被内化的“优秀”执念,悄然扭曲为严苛的自我审视与无穷的欲望增生。心理学中的“冒充者综合征”在此蔓延:即便取得成就,个体仍深信自己名不副实,只是侥幸,焦虑于真相被戳穿的时刻。每一次达标带来的短暂满足,迅即被“还不够”“下一个目标在哪”的空虚吞噬。如同古希腊神话中的坦塔罗斯,置身池水环绕、果林荫蔽之中,每当俯身饮水,水即退去;举手摘果,树枝便扬开——对“更优秀”的永恒渴求,使我们承受着近在咫尺却永难企及的煎熬。这份煎熬的根源,在于我们将自我价值全然捆绑于外部标尺的读数之上,生命的内核在追逐中逐渐风干。

💭 当“优秀”从成长的动力异化为存在的目的,其代价是生命整体的贫瘠与异化。人际关系被功利计算渗透,情谊薄如蝉翼;内在兴趣若无法兑换为竞争优势,便遭无情搁置。为了在某个赛道上出类拔萃,我们可能让渡了闲暇、健康、情感的深度,甚至道德感的棱角。如同柏拉图洞穴寓言的现代变体:我们不再追逐洞外真实的阳光(生命的本真意义),而是沉迷于洞壁上“优秀”排名投下的、彼此竞逐的影子戏码。更可悲的是,这套逻辑正被系统性巩固。消费主义需要永不满足的进取者来消化产品,绩效社会需要持续的焦虑来维持运转效率。“优秀”的幻梦,成了社会机器高效润滑的能源,个体却在其轰鸣中感到意义的持续耗散。

值得追问的是:我们能否想象一种不依附于碾压他人、不被焦虑驱使的生存姿态?真正的突破或许在于价值根基的转移:从“优于他人”转向“自我实现”,从“占有”转向“存在”。先哲庄子宁“曳尾于涂中”,也不愿成为庙堂之上被供奉的龟甲,其所珍视的,是生命的本真自由与活泼泼的体验。这并非否定卓越与努力的价值,而是警惕其被异化为单一维度、永无餍足的追逐。也许,值得追求的“优秀”,可以是深耕专业时的心流涌动,是人际联结中的温暖付出,是面对苦难依然选择正直的勇气,是欣赏一片落叶时内心饱满的宁静。它不必需要他人的见证与加冕,其意义在践行过程中已然绽放。

🌟 人生终究不是一场只为夺取奖杯的锦标赛,而是一段需要用心辨认方向、感受寒暑、承载重量的行旅。当我们不再将“优秀”奉为祛除焦虑的神谕,或许才能从那自我施加的跑步机上轻轻走下。那一刻,我们也许会听见,风中除了竞争的号角,还有远方山峦的呼吸;会看见,身边除了作为对手的同路人,还有可以依偎的温暖肩膀。这片生命的原野,本不设统一的赛道与终点的红线。当我们有勇气以自己的心跳校准节奏,以内在的星光辨认前程,焦虑的燃料或可化为照明的烛火——它不再为了灼烧更旺的 comparative 火焰,只为清晰地,照亮属于自己的一方水土,一寸光阴。

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