爱与不爱的抉择-给力心理

在内耗之间徘徊很容易让人陷入内耗，以下是一些避免内耗的建议：

✏️一、深入剖析自我感受

静下心来，回顾与对方相处的点点滴滴。是哪些瞬间让你感受到爱，又是哪些时刻让你产生了不爱了的想法。比如，回忆对方为你精心准备生日惊喜时的感动，或是因对方爽约而产生的失望。

思考自己在一段感情中最看重的是什么，像忠诚、理解、陪伴等。判断对方是否能满足这些核心需求，若在重要方面长期缺失，或许需要重新审视这段感情。

找一个合适的时机，与对方开诚布公地谈一谈你的感受和困惑。表达你在爱与不爱之间的纠结，了解对方对这段感情的看法和态度。

在交流过程中，认真倾听对方的想法，给予对方充分表达的机会。这不仅能增进彼此的理解，也有助于你更全面地看待这段感情。

将更多的精力投入到自己的工作、学习和兴趣爱好中。比如，学习一门新技能、参加健身课程等，提升自己的能力和魅力，让自己的生活更加充实。

多和朋友聚会、参加社交活动，扩大自己的社交圈子。与朋友的交流和互动能为你带来不同的视角和快乐，帮助你暂时从感情的困扰中解脱出来。

感情本身就充满了不确定性，不要急于立刻做出爱或不爱的决定。给自己一些时间和空间，允许自己在这个过程中慢慢探索和成长。

当你经过深思熟虑，内心有了较为清晰的答案时，要勇敢地做出选择。无论最终决定是继续爱还是放手，都要相信这是当下对自己最好的选择，并坚定地走下去。