在这几次咨询中，很多来访者似乎很难与自己的性格好好相处，每次咨询都会挑自己性格的缺点，总是想改变它希望它变得更好。

殊不知，在你的成长过程中，它保护了你很多，它是你在潜意识中找到的对你最有利的性格，不管你争吵中选择沉默，还是跟别人保持界限不让他人走进你的内心，它一直都在保护你不受伤害，或许在以前你很喜欢自己的性格，很享受它给你带来的益处，但你慢慢成长渐渐步入社会发现它好像不能再保护你了，反而给你制造麻烦，这时候你就会抱怨自己抱怨它。

很多来访者来咨询都喜欢改变自己的性格，但是你如果不知道自己性格的形成原因及过程，一味地想改变它结果会适得其反。想要让自己性格变得更好首先要接受自己的性格，接受它一路对你的陪伴，肯定它对你的重要性，然后才能慢慢改变它。在这个改变过程中你不能操之过急，因为它与你相处了几十年你不能就那么几天把它给改变了，否则你就会反复改变它。

举个例子，一个来访者诉，自己很难与别人建立亲密关系不管是同性还是异性，只要关系亲密一点来访者就会把她推开，很怕他人走进自己的内心很怕别人了解自己，如果别人了解自己了就会知道自己的不足和缺点，来访者很担心一旦别人知道自己的缺点后就会远离自己，而且自己在公众面前会怯场，觉得很丢脸。在咨询过程中，咨询师了解到了来访者成长过程中的不容易，选择这样的性格是情有可原的，肯定来访者的选择，来访者很感动咨询师能理解她，她其实也不想要自己这样的性格，但是家庭环境如此她只能选择这样做才能保护好自己。来访者诉说了自己在成长过程中遇到困难时自己保护自己的经历，说完后感觉很释然，来访者感觉不会为自己的胆小懦弱所自卑，她能好好地与自己的性格相处了，虽然在这次咨询中没有对来访者的性格开始改变，但这是变化的第一步，接受自己的性格，先慢慢相处一段时间，充分认识它以后，我们再把它变得更好。

所以我觉得如果现在的你不喜欢自己，对自己的性格不满意，先不要一味地改变它，要学会与它相处，了解它的经历，再慢慢地改变自己。