????️ 一、引言
Hello喽哈喽，大家好，今天我们来说一下，一个人长期窝在家里面的危害。
⚡ 二、心理危害
千万别总一个人窝在家里，哪怕你没事儿做心理学研究发现，长期在家里呆着的人很容易出现心理问题，会让大脑变得迟钝，思维混乱，甚至情绪越来越低落。
???? 三、精神状态
人不是植物，不可能靠一间屋子活出完整的人生。
长时间宅在家里，会让你陷入一种叫精神内耗的状态，什么都没做，却感觉疲惫不堪，焦虑无力，甚至渐渐对生活失去兴趣。
习得性无助风险
这种状态还可能引发习得性无助，让你慢慢失去对改变的希望。
✏️ 四、建议与鼓励
最危险的是这一切发生的非常安静，你以为只是想歇几天，结果一拖再拖，阳光变成了奢侈品，房间成了精神的牢笼。
???? 重要建议：所以，别再困住自己了，哪怕只是下楼晒晒太阳，去公园走几步，感受一点风的流动，都是对抗精神内耗的开始。
推开门，世界比你想象的更宽广，走出去，找回那个有能量有热情的自己。
