如何化解你的死亡焦虑

问：“我大概是个很失败的人吧，我没有很深交的朋友，也没有谈过恋爱，因为我总是悲观的觉得，反正人都是要死的，朋友总不能一辈子都在一起，恋爱也有可能失败，所以，我就这么很不投入的活着，已经活了28年，可是，我活的跟行尸走肉一样，并不快乐！”

你好：你说的没错，每个人都是要死的，一切再热爱再绚烂也终究是要结束的，可是你知道什么人最怕死吗？就是那种没有好好活过的人！

“死亡焦虑”——这是个很专业的心理学概念，指的是对死亡的恐惧和担忧，这种心理每个人都有，但有些人由于长时间的过度的陷入到对“死”的忧虑之中，反而对“活”没有了积极乐观的心态，这就是需要解决的心理问题了。

我想可能你在童年时期，有一些事情的发生让你对死亡格外的恐惧，你可能记得是什么事儿，但也可能存在于潜意识里，这块阴影你需要借助心理咨询师的帮助来面对它，就是说，你小的时候可能被“死”给吓坏了。

但是作为一个成年人，其实你自己也完全有办法化解“死亡焦虑”，那就是要投入的去爱，要热烈的活，要真真切切的让自己经历一些很让人伤心的分别、结束，包括可以养植物、动物，观察和体会最真实的生命过程，然后慢慢学着去接受，生命就是由绚烂到衰败的，一切都是会结束的，我们每个人来到这世上，就是来学着离别的，但是——那也没怎样！

因为爱过，所以无悔，因为投入过，所以不怨！而不管是对一项事业还是对一个人，只有投入的热烈的付出过，你才会感觉自己在这世界上真正存在过，离开的时候，才会走的潇洒、走的坦然！