❤️ 一、小语的困扰
恋爱是被闺蜜推荐来的，她说自己谈了三次恋爱，每次都以“被分手”收场，慢慢就认定了“我不值得被人爱”。
✍️ 二、心理咨询的初探
第一次连线，她花了四十分钟，细数自己的“缺点”：不够漂亮、不会撒娇、性子太直、不懂讨好……每一条都像刻在她心上的烙印。我问她：“这些，是别人告诉你的，还是你自己这么觉得的？” 电话那头沉默了很久，传来压抑的哭声。
⭐️ 三、看见自己的闪光点
她其实是个很细腻的女孩，会记得朋友的生日，会在下雨天给流浪猫撑伞，会把工作做得无可挑剔。可她从来没把这些“好”，算在自己的“优点”里。
后来的日子里，我们聊她童年时被忽略的委屈，聊她在感情里小心翼翼的讨好，聊她总是把“别人的需求”放在“自己的感受”前面的习惯。我没有教她“怎么谈恋爱”，只是陪着她，一点点看见自己的闪光点。
⚡️ 四、成长的喜悦
有一次连线，她开心地说：“昨天同事夸我方案做得好，我居然说‘谢谢’了！换以前，我肯定会说‘这没什么’。” 那语气里的雀跃，像极了小孩子得到了心仪的糖果。
再后来，她主动告诉我，她遇到了一个愿意听她说话、愿意夸她“很可爱”的男生。她说：“我还是会偶尔自卑，但我开始相信，或许我没那么差。”
✨ 五、结语与感悟
🔍 原来，很多时候，我们需要的不是“被治愈”，而是被“看见”——看见那个藏在自卑背后，闪闪发光的自己。
