最近的研究表明，茶氨酸（绿茶中的放松成分）可以帮助缓解难以治疗的精神分裂症和分裂情感性患者的焦虑。烟酰胺、酪氨酸和色氨酸等特定营养素可能以与药物相同的机制发挥作用，但副作用极小。镁、甘氨酸和维生素 B6 是重要的辅助因子，可以帮助身体产生神经递质。

在心理健康领域工作的一大挑战是，心理健康没有一个普遍认可的意义或定义。作为心理健康从业者的主要手册，DSM（《精神障碍诊断与统计手册》）中有许多关于心理健康障碍的描述，但实际上并没有对心理健康的定义。

积极心理学探索个人和社会繁荣发展的因素。它研究人们如何培养幸福感、力量和韧性，并最终过上充实而有意义的生活。积极心理学不是试图减轻痛苦，而是努力增进幸福感。积极心理学是一门相对较新的学科，但自出现以来就得到了广泛的发展。

有心理疾病的人要知道，还是有希望治好的。差不多所有心理问题，用对治疗方法组合，都能控制得挺好。很多病不用吃药，长期也能治好。治疗最难的可能就是承认自己有问题，然后迈出寻求帮助的第一步。但只要有这个勇气，就能慢慢好起来，得到解脱。

除了生育和表达爱之外，人们做爱还有各种各样的原因。最近的大规模研究强调了做爱的 13 个核心原因，包括缓解压力、纯粹的快乐、寻求新的体验和性吸引力、提高社会地位或寻求在特定生活领域的优势、增强自尊、感到对伴侣的责任或试图确保伴侣不会出轨。

当然，跟前任复合不一定是坏事。但如果你已经觉得对方不是“对的人”，那复合就可能让事情变得更复杂。特别是如果之前的关系里有身体或情感虐待、严重背叛、不诚实或者操纵，那复合可能会害了你。

精神障碍（mental disorder）又常称心理障碍、精神疾病/心理疾病等，是以精神症状为主要病症的一类疾病的总称，即各种因素作用下的心理功能失调而造成的感知、思维、情感、行为、意志等精神活动的紊乱或异常，且可导致明显的心理痛苦或者社会适应等功能损害。

失眠是最常见的睡眠障碍，但绝非唯一一种。无数不同年龄段的人都患有睡眠障碍，睡眠障碍会对他们睡眠质量产生负面影响，导致他们睡得太多或太少，或者导致他们在睡眠时做出怪异甚至危险的行为。

5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

心理健康手抄报内容，供参考 主题和标题 标题：在手抄报的顶部写上醒目的标题，比如“心理健康小贴士”或“关注心理健康”。 版面设计 分区：将A4纸分成几个部分，每个部分可以包含不同的内容，比如心理健康的重要性、常见问题、改善心理健康的方法等。

心理学家、治疗师和咨询师可能接受过不同的培训，采用不同的方法，但他们都治疗心理、情感和行为健康；他们都获得了高级学位、培训时间和执照。

抑郁症是一种严重的心理疾病，早期识别其前兆至关重要。本文由专业心理医生详细解析抑郁症前兆，帮助你及时发现并进行心理干预，为自己或他人的健康保驾护航。

《精神疾病诊断准则手册》（简称DSM）现在已经出到第五版，简称DSM-5。依照DSM-5，抑郁症主要有以下九个症状，通常医师会以「至少五个症状以上，持续超过两周，大部分的时间皆是如此」来诊断是否得了抑郁症。