打卡需知

  1. 严禁作弊,每次学习APP会准确详细记录您每次的滑屏,点击,截屏,前台切换等事件。详细程度堪比录像。AI会对这些数据进行计算评估是否作弊。
  2. 作弊处罚,会吊销所有获得的证书(含正常未作弊的证书)。且终身禁止使用平台的证书学习功能。对于倾听师,咨询师,最高处罚可解约处理。
  3. 在考试过程中,请勿切换到后台,这会导致重新出题,刚刚做完的题也失效。

躯体与情绪觉察:呼吸、姿态与速度

躯体线索是进入当下经验的快速通道。呼吸深浅与节律、姿态开放度、动作速度与声音色调,常与情绪强度、边界策略与能量水平同步。我们将介绍从身体指征到意义假设的谨慎路径,避免过度解释。学习者练习以描述性术语记录躯体变化,结合场与关系线索,形成对体验的多通道理解框架,支持后续概念化。

正文内容

躯体线索是进入当下经验的快速通道。呼吸深浅与节律、姿态开放度、动作速度与声音色调,常与情绪强度、边界策略与能量水平同步。我们将介绍从身体指征到意义假设的谨慎路径,避免过度解释。学习者练习以描述性术语记录躯体变化,结合场与关系线索,形成对体验的多通道理解框架,支持后续概念化。