躯体与情绪觉察:呼吸、姿态与速度

躯体线索是进入当下经验的快速通道。呼吸深浅与节律、姿态开放度、动作速度与声音色调,常与情绪强度、边界策略与能量水平同步。我们将介绍从身体指征到意义假设的谨慎路径,避免过度解释。学习者练习以描述性术语记录躯体变化,结合场与关系线索,形成对体验的多通道理解框架,支持后续概念化。

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躯体线索是进入当下经验的快速通道。呼吸深浅与节律、姿态开放度、动作速度与声音色调,常与情绪强度、边界策略与能量水平同步。我们将介绍从身体指征到意义假设的谨慎路径,避免过度解释。学习者练习以描述性术语记录躯体变化,结合场与关系线索,形成对体验的多通道理解框架,支持后续概念化。