助人工作易出现同情疲劳与边界耗损。我们讨论个人节律（工作—休整）、反思性日志、同侪支持与督导的作用，以及识别倦怠早期信号（愤世、去活化、愧疚）。强调责任与选择在自我照护中的应用：明确能力边界、合理转介与请假。学习者建立可执行的复原计划，为持续学习与专业发展保驾护航。
助人工作易出现同情疲劳与边界耗损。我们讨论个人节律（工作—休整）、反思性日志、同侪支持与督导的作用，以及识别倦怠早期信号（愤世、去活化、愧疚）。强调责任与选择在自我照护中的应用：明确能力边界、合理转介与请假。学习者建立可执行的复原计划，为持续学习与专业发展保驾护航。