程龙美
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【情绪稳控】情绪管理专项咨询套餐（3次）
第1次识别情绪触发点，第2次学习认知重构 生理放松方法，第3次练习情绪转化 压力缓冲技巧，帮你从“被动受情绪控制”到“主动掌控情绪”。
有效期90天 销量0
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其TA服务
【情绪急救】焦虑/抑郁/烦躁1v1疏导咨询
当情绪陷入内耗、焦虑失眠、心态崩溃时，专业咨询师帮你“接住”负面情绪——通过情绪溯源 认知重构 放松技巧教学，快速缓解情绪压力，帮你找回内心平静，掌握自我疏导的基础方法。
￥350/60分钟
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【长期调和】复杂家庭关系深度咨询（12次）
长期成长套餐 针对多成员矛盾、长期冷战、原生家庭影响等复杂问题，12次深度探索帮你梳理家庭动力系统，化解深层冲突，同步改善夫妻、亲子、婆媳等多维度关系。含全年4次文字答疑 家庭相处方案定制，全程陪伴家庭关系稳步升温。
￥2400/60分钟
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首次咨询
首次咨询，和来访者沟通，确定咨询目标。
￥300/60分钟
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【职业破局】职场发展卡点专项咨询套餐（3次）
专项套餐 围绕职业定位模糊、晋升瓶颈、跨部门协作矛盾等问题，3次咨询系统推进：第1次梳理职业诉求 卡点分析，第2次制定能力提升 沟通优化方案，第3次复盘落地效果 调整职业规划。
￥780/60分钟
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【职场急救】职业焦虑/人际冲突1v1咨询（首次体验）
单次体验咨询 针对职场压力过载、同事/领导沟通矛盾、职业方向迷茫等问题，咨询师快速拆解核心困扰，给出即时缓解方案 短期行动建议，帮你快速跳出内耗，适合职场突发困惑、想尝试咨询的用户。
￥100/30分钟
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心理倾听
心理倾听涵盖三层核心内容：事实层面聚焦事件背景、关键细节与核心矛盾；情感层面捕捉显隐性情绪、感知情绪强度及变化；深层层面理解认知模式与内在核心需求，以共情式接收实现有效沟通。
￥60/30分钟
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【关系修复】家庭沟通障碍专项咨询套餐（3次）
专项套餐 3次系统咨询聚焦家庭关系核心问题：第1次拆解矛盾根源（如沟通模式、需求错位），第2次教授高效沟通话术 边界建立方法，第3次复盘实践效果 优化相处模式。
￥780/60分钟
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【自我突破】自卑/低价值感/成长卡点长期咨询（12次）
长期成长套餐- 详细介绍：针对长期自卑、自我否定、成长无方向等问题，通过12次深度探索，帮你拆解负面信念、挖掘自身优势、建立自信体系，同步优化人际关系、职业选择等关联领域，全程提供专属成长规划，陪你逐步实现自我价值。
￥2400/60分钟
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【家庭破冰】夫妻/婆媳矛盾1v1疏导咨询（首次体验）
单次体验咨询 针对夫妻争吵、婆媳沟通不畅、家庭边界模糊等问题，咨询师通过共情倾听 矛盾拆解，帮你理清家庭互动卡点，给出可落地的沟通技巧，快速缓解家庭紧张氛围，适合首次尝试咨询、有短期家庭矛盾的用户。
￥100/30分钟
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【亲子和解】少年厌学/叛逆/沟通障碍咨询套餐（3次）
针对6-18岁孩子厌学、叛逆、亲子冲突等问题，从家庭互动模式、孩子心理需求、家长沟通方式三方面拆解，通过3次系统咨询，帮你化解亲子矛盾、激活孩子学习动力、建立高效沟通模式。
￥780/60分钟
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头次基本沟通
梳理内在纠结，看看是因为什么
￥200/60分钟
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【长期疗愈】慢性情绪问题深度咨询（12次）
长期成长套餐 针对长期焦虑、抑郁倾向、情绪敏感等慢性问题，12次深度咨询帮你拆解深层情绪根源、修复心理创伤、建立稳定的情绪调节体系，全程陪伴你构建健康心理状态。
￥2400/60分钟
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【长期赋能】职场精英成长深度咨询（12次）
长期成长套餐 针对长期职业倦怠、核心竞争力不足、高阶人际博弈等问题，12次深度咨询帮你明确职业赛道、提升抗压能力、优化职场人际关系，陪你稳步实现职场进阶。
￥2400/60分钟
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【首次体验】1v1心理咨询（情绪疏导/亲子关系/职场困惑等）
单次咨询 专业心理咨询师1v1深度沟通，聚焦你当下的核心困扰（情绪焦虑、亲子矛盾、职场压力等），通过共情倾听 问题拆解 心理学工具，帮你梳理思路、缓解情绪，给出可落地的初步建议。适合首次尝试心理咨询、有明确短期困扰的用户。
￥100/30分钟
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