谢杭辛倾听者简介，倾诉费用多少，效果怎么样-给力心理

谢杭辛

1天前在线

ID:12029 21岁

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签名我是清华心理系的杭辛，我相信我们都有内在的生命力，我们终会走过困难

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专家详情

你好～我是杭辛，清华心理学在读，熟悉心理学知识，还学习过正念、移空技术，接纳承诺疗法。擅长焦虑等情绪问题。具体受训经历如下： 2024.12 - 2025.01 正念，mBSR 静观减压课程（生命关怀学会，庞军，武雅学） 2025.04 - 2025.06 学业焦虑的暴露疗法，在学业焦虑干预项目中接来访，累计 30+ 小时，并接受督导（临床心理实验室） 2025.10 移空技术，一阶培训（移空技术研究院） 2026.01 接纳承诺疗法，给力心理疗法介绍：移空疗法：有一个不存在问题的地方——“心理空境”，这不是玄学，而是由刘天君教授创立的移空疗法。多项科学研究证明了移空疗法的疗效。移空疗法不需要询问深度隐私，而是通过提高来访者的境界而使问题变小。咨询师会先带领来访放松，然后引导来访具象化自己的问题。进一步，我们想象承载物来承载问题，之后不断将其移远，将问题移动到空境。而来访也进入了一个没有问题、没有言语的地方——心理空境。接纳承诺疗法：面对生命的痛，人惯常回避、压抑和控制所谓的负面情绪、想法、经历和记忆等，但你会发现这些习以为常的问题解决模式不仅仅徒劳无功，或许更是人受苦的原因。接纳与承诺疗法，旨在提高心理灵活。当一个人的心理灵活性越高时，就越有能力以开放和接纳的态度经历要面对的事情和人生中的痛。能够好好拥抱事件背后缠绕自己的负面想法和情绪，从而便有力量和智慧过更有意义的生活，生活素质因而得到提升。