关于我

我是一川，心理倾听师。

我更关注一个人“为什么会这样”，而不仅仅是“发生了什么”。

在倾听过程中，我会和你一起梳理具体事件背后的情绪、认知、人际互动以及长期形成的应对方式。

帮助你区分：事实是什么、我感受到了什么、我在害怕什么，以及我真正想要的是什么。

你不需要提前组织好语言，也不需要把自己描述得足够“合理”。

可以从一句“我最近真的很累”开始，也可以直接把一件困扰你很久的事情讲出来。

我不会急着判断对错，也不会为了让你舒服而简单附和。

我更希望提供一个稳定、尊重且具有思考空间的谈话环境。

让你能够在不被否定的情况下，把自己的经历说完整。

倾听师不是替你做决定的人——我更关注一个人的经历如何塑造了现在的自己，以及如何在理解自己的基础上寻找新的可能。

个人学习与成长经历：

持续学习心理咨询相关理论与实践，关注并学习以人为中心取向、心理动力学取向、认知行为取向（CBT）、叙事治疗以及创伤相关心理理论。

在学习过程中，以人本主义理念作为重要基础，重视咨询关系中的尊重、真诚、共情与接纳；
同时结合心理动力学视角理解个体成长经历、内在冲突、防御机制及关系模式；
学习认知行为取向的方法，关注认知、情绪与行为之间的互动。

此外，接触叙事治疗理念，关注个体如何通过语言、意义建构与生命故事理解自身经历；
学习创伤相关理论，并接触眼动脱敏再加工（EMDR）等创伤处理方法，对创伤记忆加工、情绪调节及身心反应有进一步认识。

曾接受长期个人心理咨询，通过持续的自我探索，深入体验咨询关系、自我觉察、情绪调节以及个人成长过程。

参与团体心理治疗相关学习与体验，接触亚隆团体治疗理念，关注团体动力、人际互动、自我呈现与关系修复。

在倾听实践过程中，持续进行案例反思与经验总结，不断提升倾听能力、共情能力以及对个体心理状态的理解。

目前以倾听陪伴为主要方向，重视建立安全、尊重、真诚的交流关系，在个人能力范围内为他人提供支持。