李律心理咨询师
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问
法国张涛心理咨询师工作室
2016-10-23 06:39:05
抱抱TA
男 最近失眠,
忧郁
症……左右为难媳妇闹离婚,不同意她回外地娘家,我叫了两次都不回家,孩子开学了我带着孩子先回家上学,可是她亲人父母劝说她回家,她死活不同意,压力很大突然离开了她娘家说是到外地上班,失踪一个多月了……我们找到现在,才知道她又回来原来的厂里上班了,但是我没有去找她……想给她时间让她清静……可是有些事情感觉对我不利,,,之前吵架怀疑她与她同事关系不一般,聊天过密,而且我警告过那个男的不要破坏我家庭,可是她一直保持来往……八月份天天都在发信息聊天……微信啥的,不太清楚……现在问题出来了,,我要不要去找她,,谈谈以后怎么办?还有想找到那个男的打他一顿,让他不要在骚扰我媳妇 这些事情我感觉我错误的最多,不该怀疑她,不该与她吵架,知道错了,,对媳妇关心不够,没有信任她理解她,包容她,没有站在她的角度来看问题,,是我不懂得夫妻生活,,可是现在明白了,很后悔,,可是进不到她怎么办啊?手机号换了,,微信,,qq都联系不上,,,她父母亲人都联系不上,,,我改怎么办啊?求求老师们出点注意……
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杨庐鸣
你好
你好老师
陈志显
您好
给的意见好吗
许朝辉
你好
张敏
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
熊琦红
你好
周红梅
你好
李丽
你好帅哥
张柏和
你好
曾丽霞
你好
张银玲
你好
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女 老师批评,拍打学生是对学生的一种关爱吗?学生会受刺激吗?
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