女 很久没上班了，找到新工作了，公司通知第二天报道，可是就害怕紧张。总感觉末日要来了一样，焦急难受整天的都恐慌，觉都睡不了。害怕去那里，一切的不习惯，不安，恐惧感。害怕和别人交流。我该怎么办，不上班又不行，要生活啊。